我总是头晕乏力，医生说我是气血虚，想问问气血虚吃什么补最快？
西电集团医院
气血不足会导致疲劳、耳鸣、头晕。症状较轻者可不去医院治疗，而采取食疗或运动调理。饮食方面，可以吃木耳、扁豆、阿胶、红枣、芝麻、桂圆、莲子等。为了从运动中恢复，你可以进行温和的锻炼，如太极、慢跑、散步，避免久坐或长时间躺着。中医说谎是要消耗气的，所以长期说谎也是要消耗气血的。气血不足可以按摩穴位或艾灸，如关元、三阴交、气海、足三里等。患者也需要进行情绪调节，因为情绪波动会消耗气血。
西安交通大学第一附属医院
气血两虚，既指气虚，也指血虚。一般情况下，可以采用气血并举的治疗方法。首先，你可以吃补气养血的食物来调理。如果气血两虚的情况不严重，可以从饮食开始调理。食疗方面，可以用生姜、红糖、红枣等开水饮用，补气养血效果很好。还可以将薏米、黑芝麻、花生、莲子等混合煮粥饮用，也能起到补气养血的作用。通过饮食调理气血，没有副作用。如果气血亏虚严重，可以服用中草药调理治疗，见效快。
