姐姐最近气色很差，想吃些食物改善气血，女性气血不足吃什么食物？
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女性气血两虚常出现神疲倦力、脸色苍白、怠倦、全身酸痛、头昏、发慌、月经后期、例假量少等病症。能够根据改进膳食结构来调养，能够填补富含蛋白、碳水化合物、维他命、钙、铁、钾、镁等营养元素的食物。可食红肉，如牛羊肉、鸡脯肉、鹅肉等，可推动血红蛋白浓度的生成。
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女人补气补血的食物实际上许多，像一些干桂圆、大枣、黄芩、阿胶糕、川芎、乌骨鸡，这都能够是女人常常用于补气补血的一些食物，女人一般状况下非常容易气血不足，由于女人常常便是有月经，假如一旦月经量多便会造成气血不足，那么此刻就可以用一些食物来开展补充，可以做一些乌鸡汤，还能够用黄芪炖乌鸡汤，或是大枣、黄芩、川芎乌鸡汤，还可以用阿胶糕，或是大枣黄芪当归阿胶，都能够做到补血功效。
