女人气血不足吃什么好

病情描述：

我是女生，有点气血不足，请问吃什么比较好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

女性气血不足，大多数都会出现面色发黄，没有精神，且容易出现疲劳的症状。建议在日常生活中多吃补血食品，如菠菜、猪肝、红枣等，也可以在医生的见一下，选择中药作进行调理。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

女性气血不足可以吃红枣、桂圆、当归、枸杞、菠菜等食材来补气补血，另外可以在医生的指导下，选择某些补气血的药物来调养身子。除此之外，还要少吃偏辛辣刺激性的食物，注意休息保持充足的睡眠。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人补气血吃什么好见效快

女性由于月经的关系，经常会出现气血不足等情况，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗，活动时上述症状加剧。往往采取补益气血的方法来治疗。建议你是可以吃的阿胶红枣，当归的，也可以多吃一些富含营养的肉类，蛋类等，都能够促进气血的化生。如果严重气血不足，在药物的选择上例如人参养荣汤、养血饮颗粒、八珍丸、十全大补汤等进行治疗，对于补气血的效果都非常明显。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃什么补充气血效果比较好

气血不足可以通过内服中药和饮食调理来改善。益气补血的中成药有阿胶口服液、当归补血颗粒、气血胶囊、益气补血口服液、任申杨蓉丸、绿胶补血颗粒、黄杞精口服液等。这些中成药临床用于治疗气血两虚，适当服用可有效改善气血两虚引起的虚弱、头晕、耳鸣、精神萎靡、神疲乏力等症状。可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡汤等营养丰富的食物。在服药的同时，这有助于身体素质的恢复。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足吃什么食物补得最快

女人补气补血的食物实际上许多，像一些干桂圆、大枣、黄芩、阿胶糕、川芎、乌骨鸡，这都能够是女人常常用于补气补血的一些食物，女人一般状况下非常容易气血不足，由于女人常常便是有月经，假如一旦月经量多便会造成气血不足，那么此刻就可以用一些食物来开展补充，可以做一些乌鸡汤，还能够用黄芪炖乌鸡汤，或是大枣、黄芩、川芎乌鸡汤，还可以用阿胶糕，或是大枣黄芪当归阿胶，都能够做到补血功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足吃什么补

女人气血不足可以吃猪肝，南瓜和花胶。在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。花胶有补气补血的功效，对于气血不足，神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者都有帮助。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气虚血虚吃什么好

气血不足是女性朋友常见的临床疾病，可以通过药物和食物来改善。首先可以口服益气养血的中药，如黄杞精口服液、复方阿胶膏、当归补血颗粒、绿胶补血颗粒等。平时也可以用大枣代替茶叶泡水，可以长期饮用，有利于补气养血。多吃高蛋白的营养食品，如牛奶、鸡蛋、虾米、鸡汤、排骨汤等。并保持足够的睡眠和愉快的心情。当然如果自身的条件很严重还是要及时就医。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血两虚吃什么补最快女人

气血两虚是指气虚加血虚。亚健康人群中往往有许多人有气血两虚，女人气血两虚，主要会表现为头晕乏力、面黄气短、心悸失眠、月经量少，主要是由于饮食不当或者平时体质虚弱以及患病以后长期营养不足出现的。口服中药四物汤或者复方阿胶浆、健脾生血颗粒之类的药物都可以治疗。平时可以多吃红枣，糯米红薯，黑米，红豆山药等食物，可以做一些汤等方式进行调养，效果也是可以的。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人天天吃黑芝麻好吗

黑芝麻是一种药食两用的食品，具有滋阴养血、滋补肝肾、通便乌发的作用。可用于治疗肝肾不足、气血不足引起的腰肌酸无力、头晕、气短、手脚麻木、心悸、失眠多梦，也可用于治疗早发白发。黑芝麻营养价值高，富含维生素、微量元素、矿物质等。女性每天吃黑芝麻，对身体非常好，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力的功效。因为黑芝麻是脂肪类食物，有很好的润肠作用，可以缓解和治疗便秘。黑芝麻的最佳用途是乌发润发。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足如何调理

当女性气血两虚较轻时，可以采用食物补充的方法进行调理。当归、何首乌、阿胶可以补血，人参、党参可以补气。如果病情严重，需要在医生的指导下服用保健品或与补益气血有关的中草药，如九芝堂驴胶补血颗粒、气血、胶囊等。多吃富含维生素的食物、富含钙的食物、动物肝脏，适当锻炼，增强体质。当然如果病情有很长时期调养都没有效果的话，还是建议就医检查。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人脸色黄吃什么调理

女人脸色黄黄不是皮肤有什么问题，而是脾胃不好的表现，气血足的女性脸色白里透红，神采焕发，如果气血不足则会皮肤没有光泽，发黄，脾胃不好的人也会变得脸色发黄，晦暗无光。所以想要调理，要多吃一些健脾胃、补气血及益气的食材。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气虚吃什么好调养

气虚的女性可以通过食用药材和配料来调养。常见的药材有西洋参、人参、野山参、黄芪、当归。临床上，药膳可结合药材和食材制作，如黄芪炖鸡、当归炖鸽等，可调节女性气血，尤其是气虚者；也可以通过吃深海鱼、海鲜、牛肉、泥鳅、蘑菇来改善，这些都可以用来改善女性的气血。最好把食材做成粥和汤，更有利于滋补，对改善女性气虚症状有很大的意义。