我女朋友这两天来大姨妈了有些气虚，想知道女人气虚吃什么调养好？
西电集团医院
气血不足是女性朋友常见的临床疾病，可以通过药物和食物来改善。首先可以口服益气养血的中药，如黄杞精口服液、复方阿胶膏、当归补血颗粒、绿胶补血颗粒等，具体用药在医生指导下使用。平时也可以用大枣代替茶叶泡水，可以长期饮用，有利于补气养血。多吃高蛋白、高营养的食物，如牛奶、鸡蛋、虾米、鸡汤、排骨汤等，多吃补气、甘甜或温热的食物。不吃生冷油腻辛辣的食物。也要保持足够的睡眠和愉快的心情。
西安交通大学第二附属医院
气虚的女性可以通过食用药材和配料来调养。常见的药材有西洋参、人参、野山参、黄芪、当归。临床上，药膳可结合药材和食材制作，如黄芪炖鸡、当归炖鸽等，可调节女性气血，尤其是气虚者；也可以通过吃深海鱼、海鲜、牛肉、泥鳅、蘑菇来改善，这些都可以用来改善女性的气血。最好把食材做成粥和汤，更有利于滋补，对改善女性气虚症状有很大的意义。
