气血亏虚吃什么食物可以调理

病情描述：

我一直贫血，平时有气无力的，面色也苍白，气血亏虚吃什么食物可以调理

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气血亏虚是中医常见证型，从中医理论来讲气和血之间是相关的，气血亏虚会导致脏腑功能的减退引起早衰。在气血亏虚的时候可以采用补气的方法，通过气生血的方式以促进气血的化生。可以通过中医中药来进行调理，主要是通过四物汤或四君子汤加减治疗。都可以补气补血，十全大补汤也可以。多吃有营养的食物，比如高蛋白、高热量、高脂肪类的食物，平时可以适当的做运动，例如练习瑜伽、太极拳等舒缓类的运动。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

气血亏虚，属于中医常见的一种证型。平时要从生活、饮食上以及情绪上进行调理，养成良好的生活习惯，多吃一些山药煨乳鸽，山药百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄，还可以吃一些人参，黄芪，党参等。也可以用党参、黄芪以及人参片进行泡水代茶饮。又可以与一些肉类熬粥或者熬汤服用。每天坚持适量运动，比如慢跑、骑单车运动等，促进血液循环，可以调理气血。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血虚吃什么补最快

气血两虚，既指气虚，也指血虚。一般情况下，可以采用气血并举的治疗方法。首先，你可以吃补气养血的食物来调理。如果气血两虚的情况不严重，可以从饮食开始调理。食疗方面，可以用生姜、红糖、红枣等开水饮用，补气养血效果很好。还可以将薏米、黑芝麻、花生、莲子等混合煮粥饮用，也能起到补气养血的作用。通过饮食调理气血，没有副作用。如果气血亏虚严重，可以服用中草药调理治疗，见效快。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血虚吃什么

气虚亏虚，表现为面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力，男性会出现阳痿早泄、遗精滑精。气虚可以用中药四物汤或者复方阿胶浆、健脾生血颗粒之类的药物都可以治疗。饮食上可以多吃一些猪肝，瘦肉，大枣，桂圆，山药等食物。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血虚吃什么最好

气血不足吃什么要看气血不足的原因，如果是失血所致。然后可以吃补气养血的食物。比如鸡汤、鱼汤、米饭、馒头、面条、鸡蛋、牛奶、羊奶、牛肉、羊肉等。如果气血两虚是脾胃虚弱所致，就要调理脾胃。中医说脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱，食物消化吸收就会有障碍，气血化生就会受到影响。如果脾胃调理不好，无论吃什么都没有办法消化吸收。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血虚吃什么药

气虚血虚可用以下药物治疗，八珍汤，又称八珍散，由人参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍等中草药制成。具有益气养血的作用，主要用于治疗气血亏虚引起的肢体疲劳；其次是五筋白凤丸，具有益气养血的作用，治疗气血虚弱引起的月经失调；石泉大补丸，具有温气血的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾气亏虚吃什么药最好

肾气不足的常见症状是腰膝酸软、潮热盗汗、须发早白。肾阳虚的患者可以选择一些温肾壮阳的药物，如金匮肾气丸、济生肾气丸等。对于肾阴虚的患者，应选择一些滋阴补肾的药物，如杞菊地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸，疗效较好。除了药物治疗，患者平时也要加强体育锻炼。此外，他们应该注意清淡饮食，多吃蔬菜和全谷物。同时，女性会出现月经周期紊乱，月经减少或闭经。可以口服一些补肾药物，如五子衍宗丸、金匮肾气丸等。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾精亏虚吃什么药最管用

肾阴不足、真阴不足、精气亏损者，用左归丸进行治疗，如熟地黄、山药、山茱萸、杜仲、菟丝子、阿胶、龟板、肉苁蓉等。如果是阴虚血亏，则以河车大枣丸为主，如紫河车、龟板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麦冬、党参、茯苓等，具体症状要仔细结合，具体用药在医生指导下使用。肾精亏虚损伤了肾经，因此其症状以早衰、耳鸣、脱发、牙齿松动、各种功能衰退为主要临床表现。所以其病情一定很复杂，需要辨证施治。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血两虚吃什么补最快

气血不足患者可以按照医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍颗粒等药物进行治疗。还可以多吃红枣、枸杞、银耳、莲子、桂圆、动物肝脏等营养食物进行滋补。此外，应注意尽可能多地休息和每天开展适当的活动。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足怎么调理

气血亏虚是气血亏虚。最重要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。另外，你可以在晚上做一些足浴和艾灸。吃一些益气养血的食物，如黄芪、党参；养血的食物包括枣子，各种蛋白质含量较高的食物，如动物肝、肾、血等。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血两虚吃什么补最快女人

气血两虚是指气虚加血虚。亚健康人群中往往有许多人有气血两虚，女人气血两虚，主要会表现为头晕乏力、面黄气短、心悸失眠、月经量少，主要是由于饮食不当或者平时体质虚弱以及患病以后长期营养不足出现的。口服中药四物汤或者复方阿胶浆、健脾生血颗粒之类的药物都可以治疗。平时可以多吃红枣，糯米红薯，黑米，红豆山药等食物，可以做一些汤等方式进行调养，效果也是可以的。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
气血亏虚如何调理

气血亏虚会导致脏腑功能减退，可以从面色上观察到皮肤很粗糙、黯淡无光等主要表现，可以依据食疗进行调养，应多食蛋白质、微量元素和维生素的食材，比如红枣、蛋黄、黑木耳等，还能够在医生的指导下用中药进行调养。气血亏虚可以依据饮食疗法、中医疗法等方法进行改善。平时可以适度的服用阿胶、红枣、西蓝花、乌骨鸡等食材，这种食材可以有效缓解气血亏虚的病症，若病症加重，提议可以和医生进行交流与沟通。