这几天感觉身体乏力，也没有精神，脸上枯黄，缺乏活力。大夫说我气血不足。需要调理一下，怎么调理呢？
西电集团医院
气血亏虚是气血亏虚。最重要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。另外，你可以在晚上做一些足浴和艾灸。吃一些益气养血的食物，如黄芪、党参；养血的食物包括枣子，各种蛋白质含量较高的食物，如动物肝、肾、血等。
西安交通大学第一附属医院
气血亏虚是中医的气血亏虚。会导致脏器功能下降，导致早衰。气虚血虚的主要临床表现为乏力、畏寒、四肢冰冷、自汗、头晕、耳鸣、乏力、心悸、气短、发育迟缓。中医主要用于调理气血。有八珍汤、补中益气丸、归脾丸等。可以在中医的指导下服用中药汤剂进行治疗，也可以通过饮食疗法进行治疗，可以适当的吃一些牛肉、羊肉、枸杞、乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉等。
