气血不足如何调理

病情描述：

我妈妈气血不足，总是手脚冰凉，这该如何调理?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气血不足需要补气补血，每天坚持适量运动，比如慢跑、骑单车运动等，运动有益健康促进血液循环，可以调理气血，其次可以吃一点，当归，阿胶，首乌大枣等食材来补气血。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果想调理气血不足的话，以食补为主。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。

相关推荐

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血不足如何调理

当女性气血两虚较轻时，可以采用食物补充的方法进行调理。当归、何首乌、阿胶可以补血，人参、党参可以补气。如果病情严重，需要在医生的指导下服用保健品或与补益气血有关的中草药，如九芝堂驴胶补血颗粒、气血、胶囊等。多吃富含维生素的食物、富含钙的食物、动物肝脏，适当锻炼，增强体质。当然如果病情有很长时期调养都没有效果的话，还是建议就医检查。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足如何调理食补

气血不足脸色就会黯淡无光，全身乏力，对人身体健康有影响。日常生活可以通过食疗达到很好和补气血的功效。补气血最好的食物是鸡肉、牛肉、桂圆、大枣、阿胶等。中药有茯苓，人参，当归等可以通过泡茶喝，煲汤，熬粥多种方式来补气血。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气虚血瘀如何调理？

气虚血瘀的临床表现主要是由于体内气血不足，促使血液不能同时运行，导致血瘀的病理变化，血瘀与气虚并存。首先可以采用益气活血的方案进行治疗。要从根本上解决气虚问题，可以通过补气、五味子、炙甘草等调理。如果是肺气虚，可以通过党参、黄芪来调理脾肾肺虚。如果是气虚，可进一步通过白术、山药、茯苓等健脾药，如加丹参、芍药、三七、丹皮等药物补气活血，同时调整气虚血瘀的临床表现进行治疗。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血不足怎么调理快

气血不足有很多原因。气血不足可导致月经不调、面色暗黄、心悸气短、头晕目眩、失眠多梦。如果气血两虚，可以用中药调理。最好的方法是食疗。牛肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，木耳，大枣，鲫鱼，鳗鱼，虾，蘑菇和海带可以经常食用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人气血不足怎么调理

妇女可能会因月经、白带过多、怀孕、分娩、母乳、工作压力、家庭压力等而气血不足。他们应该根据气血两虚的原因服用适当的药物。如果是由月经过多和子宫出血引起的，就要调理月经病，减少出血。同时，还应使用一些补益气血的药物，如归脾丸、当归补血口服液、八珍颗粒、任申杨蓉丸等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血两虚如何调理

气血两虚，可以谨遵医嘱使用中药来进行调理，在调理期间可以多吃一些高蛋白富含维生素的食物，另外也可以通过饮食来调理气血两虚，平时可以吃一些枸杞红枣汤，山药汤圆汤，羊肉汤等等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足要怎么调理

气血不足要服用补肾、调补气血的中药来调理。可以服用六味地黄丸配合补血的药物。蔬菜类的可以多食用韭菜、山药，枸杞也是很好的，可以多食用。养血的有红枣，各种含优质蛋白比较多的食物。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血不足怎么调理

气血亏虚是气血亏虚。最重要的是保持充足的睡眠，养成良好的习惯。另外，你可以在晚上做一些足浴和艾灸。吃一些益气养血的食物，如黄芪、党参；养血的食物包括枣子，各种蛋白质含量较高的食物，如动物肝、肾、血等。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血不足怎么调理好

气血两虚的患者首先要生活规律，养成早睡早起的好习惯，每天保证6~8小时的睡眠，性生活规律。在医生的指导下，气血两虚的患者可以口服益气养血的中药，如阿胶、当归补血颗粒、黄芪净口服液、气血胶囊等，也可口服中草药汤剂治疗，效果更佳。吃药的同时要多吃补气养血改善症状的食物，如大枣、桂圆、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，同时，我们要保证好心情。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血亏虚如何调理

气血亏虚会造成五脏六腑功能减退，能够从脸色上观查到皮肤不光滑、暗淡无光等表现，能够根据饮食疗法开展调养，宜多吃蛋白、营养元素和维他命的食材，例如大枣、鸡蛋、木耳等，还可以在大夫的具体指导下用中药开展调养。