吃什么补锌最快最好

病情描述：

你好，我家小孩有点缺锌，吃什么补锌最快最好？

廉国利
廉国利 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果孩子发现锌缺乏作为微量元素，如果你想迅速补充，你可以给孩子葡萄糖酸锌口服液。当然，它也可以从食物中提取，如富含锌的牡蛎，动物肝脏、蛋黄、虾肉、瘦肉、核桃、芝麻和虾也富含锌。通常父母可以让他们的孩子吃猪肝泥，煮一些虾米粥。

殷利平
殷利平 副主任医师

西电集团医院

母乳含锌量高，吸收率高，应提倡母乳喂养。然而，补充食物应该在4-6个月后及时添加。富含锌的食物包括蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果。因此，食物应该在日常饮食中适当安排。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补锌最快最好儿童

儿童补锌时应吃富含锌的食物。含锌丰富的食物一般都是荤菜，比如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、海鲜。如果孩子对锌不过敏，也可以吃一些坚果，坚果中锌含量较多。除了食物补充剂，儿童也应该用锌剂治疗。通常使用锌颗粒或硫酸锌糖浆。一般饭后两小时服用，胃肠道反应最少，吸收最好。补锌的时间通常需要两个月左右。不过要是不清楚自身的情况是不是缺锌导致的时候一定要去医院询问清楚。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补硒最快最好

硒是人体的微量元素之一，如果硒缺乏，癌症以及糖尿病、心血管疾病的发病率会增高。补哂时，良好的食物来源就是海产品和动物的肝脏、肾脏和肌肉，牛肉、鸡胸肉、猪肉、羊肉，这些瘦肉里面都含有比较多的硒，还有芦笋富含硒，可以防治各种与脂肪氧化有关的疾病，多吃对身体会有好处的。如果食补效果不佳，可配合药物补锌，补锌药主要有葡萄糖酸锌和硫辛酸口服液等。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
补锌最快的方法

锌是人体必需的微量元素。为了达到快速补锌的效果，最好同时补充药物和食物。你可以服用葡萄糖酸锌口服液，它直接有助于快速补锌。除了服用药物，还应该进行必要的膳食补充。通常，应该多吃富含锌的食物，如动物肝脏，鸡蛋，以促进体内锌的增加。最好不要等到锌严重缺乏后再补充锌。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子缺锌吃什么食物补充最快

很明显，儿童缺锌，需要鼓励他们多吃富含锌的动物性食物，如肝脏、鸡蛋、牡蛎、瘦肉等食物。婴儿初乳富含锌，是避免儿童挑食、零食、偏食等可能导致缺锌的新的主要预防措施。比如人工喂养的早产儿、长期腹泻、大面积烧伤、营养不良的婴儿等都要适当补充锌，防止婴儿缺锌。缺锌严重的可给予补锌药物，常用药物有甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌。每天都会添加优质的蛋黄、瘦肉、动物肝脏，坚果类食物可以适当补充。用药时请遵医嘱。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么补锌

锌的补充最好通过饮食补充来实现。天然富锌食物中锌的最丰富来源是瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼和牡蛎肉。植物性食物富含核桃仁等硬壳水果中的锌。多吃鱼、海鲜、南瓜、茄子、白菜、豆类、坚果等富含锌的食物。多吃豆制品、黑豆、猪肝、核桃、木耳、菠菜、芹菜，口服一些葡萄糖酸锌。补锌的同时要尽量少吃零食和富含添加剂的各种食物，而且补锌一定要放在两餐之间，这样能够增加锌的吸收。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
补钙最快食物

食物中钙含量多、又营养丰富的食物是奶，尤其是酸牛奶，也易于消化吸收，备受各种各样人群的钟爱。尤其是大孩子，酸牛奶喝过之后，乳清蛋白吸收欠佳的发病率相对而言少。酸牛奶历经消化，易于吸收，在酸性自然环境下，钙的吸收率也会高。奶是补钙补锌又多、含钙又丰富多彩，又易于吸收的食物。小宝宝吃配方奶粉，钙、磷占比经过调节，此外加强维他命D，钙的吸收就更强。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
吃什么降血压最快最好

降血压最快最好的是降压药物。临床上降压药物种类繁多，主要用于降压的药物包括五大类。第一、利尿剂，第二、β受体拮抗剂，第三、钙通道拮抗剂，第四、血管紧张素转化酶抑制剂，第五、血管紧张素受体拮抗剂，建议在医生的指导下用药。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么降血糖最快最好

首先糖尿病是一个慢性疾病，糖尿病患者控制血糖是一个长期的过程，降血糖最快最好的方法是严格控制饮食，以清淡为主，采用皮下注射胰岛，静滴胰岛素都可以达到快速降低血糖的作用。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃什么补钙最快最好

孕妇吃什么补钙最快最好，如下:第一，牛奶除了富含钙外，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，能促进钙的消化吸收，牛奶中的钙更容易被人体吸收。因此，日常补钙应以牛奶为主要食物，酸奶、奶酪、奶片等其他乳制品是良好的钙源。第二，海带虾皮，海带虾皮是高钙海鲜。每天吃25g，可以补钙300mg。海带和肉一起煮，或者和凉拌一起煮。虾皮含钙较多，25g虾皮含钙500mg。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补血吃什么药最快最好

吃什么补血最快，主要是根据贫血的病因来决定的，应该去医院及时就医，明确贫血原因。最常见的贫血就是缺铁性的贫血，补血最快的药物应该是铁剂，多数选择口服的铁剂，再生障碍性贫血，以环孢素联合达那唑治疗为主，要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，因为维生素C可以促进铁的吸收。植物性食品中，大枣、山楂、核桃、葡萄、红枣等含铁较多。用药时请遵医嘱。