长期睡觉多梦如何调理

病情描述：

我从去年开始睡觉的时候总是做梦，有时候一个接着一个，特别累，请问长期睡觉多梦如何调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

长期睡觉多梦与肾虚、精神衰弱、劳累、压力太大等相关，还非常容易造成睡不太好，非常容易醒，睡眠质量高等状况，能够服食刺五加片和谷维素片进行调理，平常适度健身运动，作息规律，能够到医院门诊看中医进行调理。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

长期睡觉多梦一般是因为肾内阴气虚弱引发的，平常可服食女贞、麦冬、地黄、枸杞子等多种中药开展调养，实际用药要遵医嘱。若是最近心理压力过大引发的，需尽可能调整心态，释放压力，临睡前喝一杯牛奶并听会音乐，可合理改进病症。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期睡觉多梦如何调理

长期睡觉多梦一般是因为肾内阴气虚弱引发的，平常可服食女贞、麦冬、地黄、枸杞子等多种中药开展调养，实际用药要遵医嘱。若是最近心理压力过大引发的，需尽可能调整心态，释放压力，临睡前喝一杯牛奶并听会音乐，可合理改进病症。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉多梦怎么调理

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕、疲倦的一种状态。平时注意劳逸结合，思想压力不要太大，保持心情舒畅，睡前不要剧烈运动，不喝浓茶和咖啡等兴奋神经的食物，也不要吃的太饱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
长期失眠如何调理

长期失眠的调理跟治疗，它需要一个综合性的措施。养成好的睡眠习惯，想睡觉再上床，放松心情。要适当的参加体育锻炼，能够改善睡眠质量，严重的长期失眠的调理，是一个很复杂的一个过程，患者要在专业的医生指导下进行。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
多梦是什么原因 如何治疗

多梦的原因到目前为止还没有完全弄清楚。它与人们的心理压力，焦虑，恐惧，抑郁等心理因素有关。个体功能状态的差异。治疗主要是调整生活和饮食，以清淡和富含蛋白质、维生素的饮食为宜。生活是有规律的，定期睡觉，晚饭不要吃得太饱。你需要放松，不要太在意梦想。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦怎么办

晚上睡觉出现了多梦的症状，这种情况是一种睡眠的障碍。长期如此会导致人的精神疲惫，容易出现健忘，记忆力减退，严重影响人的休息和学习工作。如果本身还有其他的疾病，对其他疾病的恢复也是不利的。所以晚上睡觉出现多梦的症状，可以服用甲钴胺，谷维素，安神补脑液进行治疗。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
睡觉不好怎么调理

这种情况需要睡在一个安静的地方，这可以大大改善。是神经衰弱的表现。一般伴有心烦、紊乱、多梦，这种情况需要口服营养改善神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。如果睡眠障碍严重，也可以服用药物帮助睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦是什么原因

晚上睡觉多梦。从西医的角度看，有些脑细胞不处于静止状态，相对比较活跃。从中医角度看，睡眠与五脏六腑的功能密切相关。最密切相关的是心、胃、肝和肾。中枢气血不足会导致更多的梦境。肝血和肝阴的缺乏会导致多梦。脾胃虚弱和消化不良会导致更多的梦境。肾阴虚会导致多梦。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡眠不好如何调理

睡眠不良患者应先接受认知行为调节，避免盲目恐惧紧张、恐惧。要养成良好的睡眠习惯，20分钟内睡不着，可以到另一个房间活动，不赖床，不补觉。睡前两小时不睡觉做剧烈运动，不喝咖啡，茶和其他令人兴奋的饮料。除了以上的调整，你也可以使用药物。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉多梦是什么原因

导致人体睡眠多梦的原因有以下几种：可能是由于心理压力过大而导致的，多半与人的情绪状态有关系。有可能是由于人体对自己的健康过分关心，而导致的梦感增强。也有可能是由于患有消化系统疾病。也有可能是由于患有更年期综合症。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
易上火体质如何调理

易上火的身体体质，一般是因为长期熬夜、吃含有刺激性的食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃有刺激性的食物，也无须暴饮暴食，可以服用菊花茶或者金银花水开展调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。压力大、焦虑情绪、长期熬夜等都很容易造成易上火。会导致眼晴红、口腔溃疡、小便黄、牙痛、内痔等病症。能够根据饮食搭配开展调理，不必吃太辣的和太过生冷的食材，多喝水，少吸烟饮酒，平常多喝一些黄菊花茶和菊花茶。