睡觉多梦怎么调理

病情描述：

我天天睡觉做梦，烦都烦死了，这个该怎么调理呢？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕、疲倦的一种状态。平时注意劳逸结合，思想压力不要太大，保持心情舒畅，睡前不要剧烈运动，不喝浓茶和咖啡等兴奋神经的食物，也不要吃的太饱。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

多梦与肾虚，神经衰弱，过度疲劳和精神压力大等有关，平时可服用酒女贞子、麦冬、地黄、枸杞等多种中药进行调理，效果较好。同时，若是近期精神压力过大所致，需尽量调整心态，放松心神对睡眠有帮助。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉多梦怎么调理

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕、疲倦的一种状态。平时注意劳逸结合，思想压力不要太大，保持心情舒畅，睡前不要剧烈运动，不喝浓茶和咖啡等兴奋神经的食物，也不要吃的太饱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期睡觉多梦如何调理

长期睡觉多梦一般是因为肾内阴气虚弱引发的，平常可服食女贞、麦冬、地黄、枸杞子等多种中药开展调养，实际用药要遵医嘱。若是最近心理压力过大引发的，需尽可能调整心态，释放压力，临睡前喝一杯牛奶并听会音乐，可合理改进病症。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
睡觉不好怎么调理

这种情况需要睡在一个安静的地方，这可以大大改善。是神经衰弱的表现。一般伴有心烦、紊乱、多梦，这种情况需要口服营养改善神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。如果睡眠障碍严重，也可以服用药物帮助睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦怎么办

晚上睡觉出现了多梦的症状，这种情况是一种睡眠的障碍。长期如此会导致人的精神疲惫，容易出现健忘，记忆力减退，严重影响人的休息和学习工作。如果本身还有其他的疾病，对其他疾病的恢复也是不利的。所以晚上睡觉出现多梦的症状，可以服用甲钴胺，谷维素，安神补脑液进行治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦怎么治

做梦是正常的生理现象。正常人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠。人们的睡眠过程并不总是处于深度睡眠状态。在浅睡眠中，由于一些脑细胞比较活跃，可能存在做梦现象。如果有很多梦，影响白天的精神状态，可以多吃枣仁、牛奶等具有镇静作用的食物；

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
多梦但不失眠怎么调理

多梦会跟心和脾这两个脏腑的关系相对比较密切。多因白天思虑较多，如近期遭遇麻烦的事件，容易导致心烦意乱，夜间睡眠会出现多梦。夜里面大脑没有很好的进行休息，没有很好的恢复，没有很好的调节信息的整理，绝不会是好的睡眠。可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物。平时要注意劳逸结合，心理不要有太大的压力。用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉多梦睡醒总是很累怎么办

每天睡醒后都感觉很累，考虑是夜间睡眠不足或者是睡眠质量不高。有可能是睡眠的质量不太高，体内的湿气特别重，所以会感觉非常的困重乏力、疲倦。当睡眠时间不充足时，身体并没有得到很好的休息和缓解疲劳，睡醒后自然还会觉得有些疲惫，感冒或者过敏性鼻炎等影响呼吸的疾病，从而导致打鼾，氧气吸入量不足而导致的头晕眼花或者是醒来后依然很累的状况。可以吃苯二氮卓类镇静催眠药物，如安定等药物，不要擅自用药。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦是什么原因

晚上睡觉多梦。从西医的角度看，有些脑细胞不处于静止状态，相对比较活跃。从中医角度看，睡眠与五脏六腑的功能密切相关。最密切相关的是心、胃、肝和肾。中枢气血不足会导致更多的梦境。肝血和肝阴的缺乏会导致多梦。脾胃虚弱和消化不良会导致更多的梦境。肾阴虚会导致多梦。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉多梦是什么原因

导致人体睡眠多梦的原因有以下几种：可能是由于心理压力过大而导致的，多半与人的情绪状态有关系。有可能是由于人体对自己的健康过分关心，而导致的梦感增强。也有可能是由于患有消化系统疾病。也有可能是由于患有更年期综合症。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦什么原因

晚上做梦的现象可能与平时焦虑抑郁、难以入神、反复思考、过度思考导致的入睡困难和梦多有关，也可能与神经衰弱或自主神经功能障碍有关。环境不安静，室内温度过高，或者睡前喝浓茶和咖啡，做剧烈运动都会导致做梦的现象。自主神经功能障碍的人可能经常出现心悸、胸闷、气短等症状，可能导致入睡困难，睡眠时容易惊醒做梦。胃肠道疾病患者常出现腹胀、腹痛、反酸、食物反流等症状，也可能导致睡眠质量下降、多梦。可以服用安神补脑液、谷维素等药物调节睡眠质量。用药时请遵医嘱。