媳妇最近总是失眠，就算睡着了，睡眠质量也不是很好，请问这种情况应该怎么调理？
西电集团医院
这种情况需要睡在一个安静的地方，这可以大大改善。是神经衰弱的表现。一般伴有心烦、紊乱、多梦，这种情况需要口服营养改善神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等。如果睡眠障碍严重，也可以服用药物帮助睡眠。
西安交通大学第一附属医院
首先睡眠不好的患者不能超过晚上十一点睡觉，早上不宜睡太多的懒觉，特别是有些患者睡醒不起床反而更容易导致休息不好。中午时候可以适当午睡，但是时间不宜超过一小时。饮食方面，睡前可以喝一杯牛奶，可以促进睡眠；核桃是一种滋补产品，可以治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。每天早晚多吃核桃，有利于睡眠；莲子有养心安神的作用。对于梦境不安的患者，可以用莲心加盐水煎，每晚睡前服用。
