睡觉多梦睡醒总是很累怎么办

病情描述：

最近睡眠不好，眼睛都是血丝，睡觉多梦睡醒总是很累怎么办

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

每天睡醒后都感觉很累，考虑是夜间睡眠不足或者是睡眠质量不高。有可能是睡眠的质量不太高，体内的湿气特别重，所以会感觉非常的困重乏力、疲倦。当睡眠时间不充足时，身体并没有得到很好的休息和缓解疲劳，睡醒后自然还会觉得有些疲惫，感冒或者过敏性鼻炎等影响呼吸的疾病，从而导致打鼾，氧气吸入量不足而导致的头晕眼花或者是醒来后依然很累的状况。可以吃苯二氮卓类镇静催眠药物，如安定等药物，不要擅自用药。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

多梦属于失眠的表现形式，做梦属于正常的心理活动，睡眠过程中做梦过多可影响到睡眠质量，考虑可能是患者平时休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。有可能是脑供血不足引起的植物神经功能紊乱，建议及时吃补充气血的食物或者药物来缓解。患者要养成规律作息的习惯，不要反复的思考某些事情，不要用脑过度，注意健康用脑，不要使大脑处于过度疲劳的状态，这都有助于提高睡眠质量。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉梦多醒来很累怎么办

梦多会影响睡眠质量，你醒来会很累。其实没有真正的解脱，没有放松，没有精力和体力的恢复，当然醒来会觉得很累。睡眠质量太低是睡眠障碍的一种，要及时就医，找出原因。明确多梦、醒来后疲劳、睡眠不足、睡眠质量低下的原因，是否存在情绪疾病或脑部疾病、全身疾病、恶性疾病等。找出原因后，针对病因的治疗才是最根本的。应对症治疗，如适当应用安眠药，由医生根据病情开出，根据医嘱，根据需要而间断使用，以避免成瘾。睡前可以做按摩、泡脚、喝牛奶等。并保持睡眠环境安静。调整后，你会达到一定的效果。关键是找到睡眠质量的确切原因进行治疗，才能取得实效。病人不应该滥用安眠药来防止副作用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦怎么治

做梦是正常的生理现象。正常人的睡眠可分为浅睡眠和深睡眠。人们的睡眠过程并不总是处于深度睡眠状态。在浅睡眠中，由于一些脑细胞比较活跃，可能存在做梦现象。如果有很多梦，影响白天的精神状态，可以多吃枣仁、牛奶等具有镇静作用的食物；

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉老是做梦很累原因？

劳累过度，精神压力大，脑神经得不到充分的休息，建议合理安排作息时间，晚上睡觉做梦，这是正常的生理现象，一般睡眠分为两期。可能是睡眠功能障碍得一种表现，甚至长时间处于这种状况，可能还会引起其他失眠症状。晚上睡觉老是做梦可能是由于白天工作压力大、精神压力大造成的，建议尽量放松自己， 可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉老是做梦咋回事

做梦是正常的生理现象。每个人在睡眠过程中或多或少都会做梦。然而，如果睡眠总是在做梦，那就属于多梦的表现，属于病理现象。从长远来看，它会影响患者的睡眠质量，属于睡眠障碍。一般认为，睡眠中多梦的患者可能会出现精神紧张、焦虑和抑郁，从而导致脑功能紊乱，影响睡眠质量。建议积极调整个人压力和情绪，必要时可到神经科、睡眠科或心理科就诊。

陈策
陈策副主任医师

西安交通大学第一附属医院
每天都感觉很累很困没精神怎么回事

每天困、累、无精打采的原因很多，大部分是功能因素造成的，少部分是疾病造成的。在功能因素中，最常见的是夜间睡眠不足、过度疲劳、疲劳和缺乏良好的休息。另一个常见的情绪因素是抑郁。抑郁症患者往往会感到很累，对做事情不感兴趣，记忆力差，总是感到疲倦困倦，但躺下后却睡不着。疾病的因素包括慢性代谢性疾病或消耗性疾病，如常见的甲状腺功能减退、慢性肝病、慢性肾病、贫血、结核、肿瘤、营养不良、脑动脉硬化、脑供血不足等。

冯朝晖
冯朝晖主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡醒眼睛模糊看不清是怎么回事

眼睛总是模糊不清。如果没有其他症状，眼睛不红也不痛，可能是白内障导致视力模糊。如果眼睛擦伤，结膜充血，有粘液分泌，可能是结膜炎引起的视力模糊，也可能是结膜炎用药不全留下的慢性结膜炎。如果眼睛发痒、干燥、粘稠，过敏性结膜炎可能会导致视力模糊。也有可能是衣原体感染引起沙眼，引起角膜血管翳，视力模糊。以上眼疾均可引起不同程度的视力障碍。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡醒后手肿胀是怎么回事？

睡醒后手肿胀大部分是因为手的滑膜炎或者骨关节炎，睡醒后出现手肿胀的情况伴有轻微的疼痛，考虑是否由于局部深静脉血栓导致出现的肿胀的情况，出现这样的情况，建议可以通过局部的超声检查来明确诊断。回忆有没有外伤或者有没有接触什么有毒的物质，因为外伤和有毒物质都可以引起手部的肿胀。患者睡觉时手部持续受压，引起局部的血液回流较差，造成睡醒后出现局部的肿胀、麻木。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉一直做梦

近来，无论是压力比较大还是工作比较累，睡眠总是做梦的原因大多是白天经历太多新鲜事物，或是心理压力；也有一些焦虑症患者的前期症状是多梦；也有人因为肾虚或身体虚弱而做多个梦。解决这个问题的方法是在晚上睡觉前听歌放松你的脚。睡觉前不要想任何不好或有压力的事情。必要时，可以服用安眠药，如镇静剂和健脑液。如果梦境更影响你的休息，建议吃药治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉多梦怎么办

晚上睡觉出现了多梦的症状，这种情况是一种睡眠的障碍。长期如此会导致人的精神疲惫，容易出现健忘，记忆力减退，严重影响人的休息和学习工作。如果本身还有其他的疾病，对其他疾病的恢复也是不利的。所以晚上睡觉出现多梦的症状，可以服用甲钴胺，谷维素，安神补脑液进行治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
中午睡觉老做梦是什么原因造成的

中午睡觉总是做梦，可能和房间不是很安静，光线比较强有关。要营造安静舒适的睡眠环境。中午睡觉容易做梦，也有可能是因为早上工作时紧张，压力大，或者学习时紧张，脑细胞还处于兴奋状态。这与他们不能迅速进入深度睡眠并一直处于浅睡眠状态有关。中午睡觉经常做梦也可能与刚吃完饭就躺下睡觉有关，增加了胃的负担，由于胃不适影响睡眠质量。在压力下睡觉、情绪不稳定、愤怒也可能导致多梦。心肌供血不足、心悸或气血不足的人，中午睡觉会梦到保持稳定的情绪，可以吃一些有安神作用的食物。