自己睡觉老是做梦，咋回事？
西安交通大学第二附属医院
做梦是正常的生理现象。每个人在睡眠过程中或多或少都会做梦。然而，如果睡眠总是在做梦，那就属于多梦的表现，属于病理现象。从长远来看，它会影响患者的睡眠质量，属于睡眠障碍。一般认为，睡眠中多梦的患者可能会出现精神紧张、焦虑和抑郁，从而导致脑功能紊乱，影响睡眠质量。建议积极调整个人压力和情绪，必要时可到神经科、睡眠科或心理科就诊。
西电集团医院
如果你一直在做梦，考虑一下睡眠质量差的关系。建议不要在太大的压力下工作和学习，要学会放松和减压。此外，如果你有熬夜的习惯，你需要改正它。你晚上得早点睡觉。同时，睡前不要吃太多。建议你在40%或50%饱的时候睡觉。
