晚上睡觉老是做梦是什么原因

病情描述:

我最近这两天晚上睡觉老是做梦,做很多的梦,我想知道这是什么原因

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

晚上睡觉一直做梦,是因为白天过度劳累,思维过度导致神经衰弱。这种情况下,建议服用口服安神补脑液,同时保持积极乐观的心态,适当做户外运动,缓解压力。晚上睡觉总会做梦,因为睡觉前有严重的焦虑。如果是这样的话,我可以在晚上睡觉前看一些书,听一些轻音乐来清空大脑,可以有效的降低做梦的频率。晚上睡觉一直做梦,可能是血糖过低导致脑供血不足。平时可以多吃点甜品,补充体内糖分。晚上睡觉也和你的睡姿有关。尽量不要闷着头睡觉,用被子捂住口鼻,容易导致做梦。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

晚上睡觉经常做梦是什么原因。晚上容易做梦、做梦、做梦是一种正常的生理现象。晚上睡觉经常做梦。梦经常影响睡眠质量,第二天感觉不好,影响生活和工作。这是一种病理现象。经常晚上做梦影响休息可能有以下几个原因:第一,过度用脑,想太多,有负面刺激,担心太多,天天做梦。第二,有情绪疾病,如抑郁、焦虑等,干扰睡眠。睡眠差,睡眠浅,梦多,容易惊醒,形成恶性循环,白天精神差,影响生活工作。

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