我最近这两个月我每天晚上都会很很长时间醒来以后还会出现特别的累，我想知道睡觉梦多醒来很累怎么办
西安交通大学第二附属医院
梦多会影响睡眠质量，你醒来会很累。其实没有真正的解脱，没有放松，没有精力和体力的恢复，当然醒来会觉得很累。睡眠质量太低是睡眠障碍的一种，要及时就医，找出原因。明确多梦、醒来后疲劳、睡眠不足、睡眠质量低下的原因，是否存在情绪疾病或脑部疾病、全身疾病、恶性疾病等。找出原因后，针对病因的治疗才是最根本的。应对症治疗，如适当应用安眠药，由医生根据病情开出，根据医嘱，根据需要而间断使用，以避免成瘾。睡前可以做按摩、泡脚、喝牛奶等。并保持睡眠环境安静。调整后，你会达到一定的效果。关键是找到睡眠质量的确切原因进行治疗，才能取得实效。病人不应该滥用安眠药来防止副作用。
西电集团医院
每天醒来都觉得很累。常见原因如下:生理原因，如夜间睡眠质量差、近期工作压力大、精神紧张、过度劳累、作息不规律等。在病理性或器质性疾病方面，年轻人要注意是否有贫血、甲减等器质性疾病。对于患有高血压、糖尿病、血脂异常等基础疾病的中老年人，需要排除是否有肺结核或肿瘤引起的疲劳、嗜睡等临床表现。有严重动脉硬化的患者，可能有慢性脑供血不足、心功能不全、心力衰竭等，均可引起嗜睡、疲劳等临床表现。
