易上火体质如何调理

病情描述：

我闺蜜从小就容易上火，大冬天别人穿保暖内衣，她连秋裤都不用穿，我妈说她是易上火体质，请问易上火体质如何调理？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

易上火的身体体质，一般是因为长期熬夜、吃含有刺激性的食物等因素导致的，要想调理，平时就不能吃有刺激性的食物，也无须暴饮暴食，可以服用菊花茶或者金银花水开展调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。压力大、焦虑情绪、长期熬夜等都很容易造成易上火。会导致眼晴红、口腔溃疡、小便黄、牙痛、内痔等病症。能够根据饮食搭配开展调理，不必吃太辣的和太过生冷的食材，多喝水，少吸烟饮酒，平常多喝一些黄菊花茶和菊花茶。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
易上火体质如何调理

易上火体质，一般是由于长期熬夜、吃刺激性食物等要素造成的，要想调理，平常就不能吃辛辣食物刺激性的食材，也不必暴食暴饮，能够食用菊花或是金银花水进行调理，多吃苦瓜、梨等凉血的食物。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常上火怎么办 易上火如何调理

有以下几种方式可以调节容易生气的体质:1.饮食方面，要杜绝很辣的食物，特别是冷食，以及容易上火的高脂肪高热量食物。2、情绪梳理，不焦虑，不暴躁，脾气能很好的缓解，能杜绝精神压力引起的上火。3.内热过多的体质是由运动调节的。游泳和一种中国传统太极拳更常见。4.通过调整服药方式，建议使用清心泻火的药物，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。这些药物应该在医生的指导下合理使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火下寒体质如何调理症状有哪些

上火下寒表现为口干舌燥、手汗、烦渴、目赤肿痛、头痛、口腔溃疡等症状。上火下寒体质的临床调理有两个方向:第一是用药治疗；第二，理疗是用来治疗的。具体来说，可以用中成药或中药汤剂治疗上焦火和下焦火。常用的方剂有半夏泻心汤和附子、肉桂、黄连等的应用。应用物理疗法，如泡脚，尤其是中药温水泡脚，使脚底温热，通过按摩使经络通畅，使气血上至下焦和脚底，有利于身体阴阳调和，能从根本上治疗内热外寒体质。中年妇女，尤其是更年期妇女，内热感冒过多是很常见的。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
阴虚火旺如何调理

阴虚火旺者易消瘦，易烦躁，可能会伴有低烧、潮热、盗汗，甚至易出现头晕、心悸、睡眠不稳定等情况。因此，这些患者不能吃辛辣、刺激性食物，因为辛辣刺激性食物容易消耗阴血，加重阴虚的症状；建议患者经常喝汤，多吃滋阴补液的食物，如银耳、秋梨、百合、莲子等。不要多吃油炸、油炸、烧烤等食物，多吃煮、炖、蒸、煮等滋阴补液的清淡食物。当然还需结合自身特质选择合适的食材。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
体虚怎么调理

要想改善体虚，可以适当服用一些补血补气的名贵中药材，如黄芩、山参等，都有益于调养体虚。还能够服用中医药方如四君子汤、人参归脾丸等药物，对调养体虚是十分有协助的。体虚有气血虚还有阴虚，其主要表现为头昏眼花、困乏、脚软等气虚的表现，还很有可能有容易上火、喉咙干、舌红等阴虚的具体表现，这类身体素质称之为气阴两虚，食补宜采用益气养阴的食物，在食补时要充分考虑补气补血和补阴。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
怕热的人是什么体质

怕热的人，身体素质是归属于易上火的体质，归属于气血亢盛或是阴之气不够，因此病人常常会产生病症，例如牙龈肿痛、血压升高、焦虑情绪、失眠症、精神衰弱、做事情没有活力等。临床医学中针对怕热的人的身体素质调节，能够考虑到运用药品、食材，也有健身运动及生活方式的调节等方位开展医治。药品层面，针对怕热的人能够考虑到运用六味地黄丸或是朱砂安神丸等清热利湿的药品开展医治，能够确保人体体温恢复过来。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气郁体质如何调理

气郁体质是中医体质的一种，主要表现为活力不够，精神抑郁。调理的方法主要是通过药物和饮食和、运动方面进行调理。药物方面可以吃柴胡疏肝丸等疏肝理气的中药进行调理；饮食方面不可多吃冰冷辛辣的食物；运动方面可以通过跑步、登山等方式调畅气血、改善体质。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
痰湿体质如何调理

痰湿体质往往表现为体型肥胖，痰多，倦怠乏力，不愿意运动，痰湿可能会导致更多的身体疾病，需要尽早的调理，需要注意饮食，少吃肥甘厚腻、大鱼大肉或者黏的东西，多注意平时调整自己的生活，改变不良习惯，加强运动，穴位调理，痰湿体质需要化痰祛湿，可采用针灸、拔罐，甚至按摩等。可以口服中成药健脾润肺丸进行调理，有强健脾胃以及润喉祛痰的作用。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
上火下寒体质如何调理

上火下寒体质在调理上可通过中药及针灸结合的方式进行调养。实际的治疗方案因人而有所不同，多采用清上温下，和胃降逆，引火归元的方式。平常要维持心情愉快，防止气机郁滞。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
如何调理寒湿体质？

寒湿体质的人应多吃温热的食物，能暖身散寒祛湿，有效改善身体衰退、贫血等症状。比如冬天可以吃羊肉牛肉火锅，尽量少吃冰淇淋，少喝冷饮。平时可以适量吃一些辛辣的食物，可以有效消除体内的感冒疾病，有效刺激身体。如果情况特别严重，要找中医诊脉，了解自身身体状况，有针对性的进行调理。比如选择刮痧或者拔罐，并且还可以针灸，服用中药制剂。