不知道为啥最近老是经常上火，想知道易上火应该怎么调理？
西电集团医院
对于容易上火的人，平时要多喝开水，促进新陈代谢，减少上火的机会。同时，要多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强身体的抵抗力和抗病能力，避免吃辛辣和高热量、高蛋白、高脂肪的食物。平时要生活规律，饮食规律。我们必须保持足够的睡眠，避免熬夜和疲劳，确保我们心情愉快。生气时可服用黄连上清丸、牛黄卫青丸、金银花颗粒、霍青治脉等药物调理。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
有以下几种方式可以调节容易生气的体质:1.饮食方面，要杜绝很辣的食物，特别是冷食，以及容易上火的高脂肪高热量食物。2、情绪梳理，不焦虑，不暴躁，脾气能很好的缓解，能杜绝精神压力引起的上火。3.内热过多的体质是由运动调节的。游泳和一种中国传统太极拳更常见。4.通过调整服药方式，建议使用清心泻火的药物，如龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。这些药物应该在医生的指导下合理使用。
