我最近有点便秘了，好像是上火了，听说荔枝吃多了会上火，想知道是这样吗？
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吃荔枝会上火。荔枝是热带水果，因而较为甜，因此 很多人都喜欢，但是这类新鲜水果食用过多会导致上火，如大便干燥、喉咙痛等病症。在食用后，还会继续危害胃肠的消化吸收，比较严重的时候会导致胃肠不合，因此 食用一定要适当。在冬季，因为天气干燥，一定要少食用热性食物，防止出现上火等情况。平时时要多饮水，还可以喝蜂蜜柚子水，有益于协助减轻身体肝火沉积。
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吃荔枝不容易上火。荔枝里边所包括的营养元素许多 ，但是都不容易造成上火。上火一般是因为温度高或缺水等造成的，食材造成的概率很低。荔枝食用过多后，不容易造成上火，可是会导致胃液代谢不平衡，造成胃肠不合，气血虚的人则会危害整个的消化道。如果是糖尿病的病人，不建议吃，会导致血糖值代谢不匀。提议平时时要加强锻炼，还要多留意营养搭配。
