特别喜欢吃荔枝，但是一连吃了几天有点上火，又想吃怎么办，荔枝怎么吃能不上火？
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荔枝味道鲜甜，营养丰富，含有丰富的维生素、氨基酸和多种糖分，有健脾生津，理气止痛的功效。但该水果偏温热，多吃容易上火，南方有“一个荔枝三把火”的俗语。建议不要一次性大量食用，也可以将荔枝肉在淡盐水中浸泡后再食用，也可在食用前后喝适量的淡盐水，或是在进食荔枝后喝绿豆汤、冬瓜海带汤等清火、解暑、去湿气的下火茶。
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荔枝味儿鲜美，营养丰富，带有丰富多彩的维他命、碳水化合物和多种多样糖份，有健脾胃生津止渴，理气止痛的作用。但药效偏湿热，多吃容易上火，南方地区有“一个荔枝三把火”的谚语。要吃荔枝不上火，不必一次性很多食用，能够 把荔枝肉浸泡在盐水里再食用，或是食用前后喝淡盐水，或是用荔枝壳熬水喝，或是吃了后喝绿豆粥、黑豆海带冬瓜汤，或是喝各种清热解毒解暑去湿气的下火茶。
若是食用荔枝后引发了上火的症状，首先要注意多饮水，其次必须停止食用荔枝，可以适度的吃一些甜瓜，或是吃一些苦瓜，都是有一定的败火的作用。可以多吃一些清淡的菜，最好避免吃一切辛辣、刺激的食物，否则易使得上火的症状加剧，较为严重的状况下，还可适度的使用一些败火的药物进行治疗。除此外，还应注意维持良好的心态，避免过多的熬夜。
荔技味道鲜美、营养丰富，内含充足的维生素C、碳水化合物及多种糖份，有健脾胃、止渴生津、舒肝理气的效果。但该水果偏湿热，多吃易上火，南方地区有“一个荔技三把火”的民间俗语。推荐在吃荔技以前，由于会上火的原因是荔枝中的糖分在口腔内部内残留，从而腐蚀牙齿所导致的，因此在进食荔技后，应立刻刷牙、漱口，将口腔内部的糖分清洗掉，便不容易造成上火。
降火的方法有很多，最佳的方式便是冰糖炖梨了，梨最好要切成片，实际效果会更好的。将剥掉外壳的荔枝，然而无需将白色的那层膜也剥掉，清洁干净后，浸泡进30%的食盐水中，浸泡一个小时就可以拿出，剥掉白色膜就能食用，历经食盐水的浸泡后非常大水平的将荔枝的火气减少了。假如一次性浸泡许多 的荔枝，想要能够 存放更长久的话，能够 立即将白色膜也一起剥掉，随后果肉浸泡在盐水中，相同浸泡一个小时就可以，随后拿出放进密封罐中，放入冰箱冷冻层就可以。
吃荔枝上不上火与吃荔枝的量有关系。荔枝小量服用是不容易造成 发生上火的状况，可是假如吃得过多就非常容易发生上火，因此 必须把控好荔枝的量。吃荔枝的情况下，还可以相互配合吃一些其他的新鲜水果，也是有一些降火的作用，便会降低这类上火状况的产生。另外还要留意，不必吃一些腥辣刺激的食材，防止上火的状况的产生。吃荔枝的情况下还要留意，不必吃一些太冰的荔枝，不然也非常容易造成 发生有腹疼、腹泻症状。
多吃荔枝是会造成容易上火的状况。荔枝归属于性温的食材，具备行气活血，养血养精的作用。荔枝虽好却不能多吃，每日提议维持在10颗上下。自身归属于虚火旺盛的群体，不建议服用荔枝会加剧上火症状，造成严重便秘，口干口渴。荔枝在服用前能用盐水浸泡一会儿再服用，可大幅度降低容易上火的状况。并且尽可能不必吃冷冻之后的荔枝，会对胃肠导致一定的损害，危害胃肠的消化吸收作用，脾胃虚寒的群体尤其留意。
多吃荔枝是会引发上火的状况。荔枝是属于性温的食品，拥有温经散寒，补气养精的作用。荔枝虽好却不可多吃，每天建议保持在10颗左右。本身是属于虚火旺盛的人群，不建议服用荔枝会加重上火的症状，引发便秘，口干舌燥。荔枝在服用前可用淡盐水浸泡一会儿再服用，可大大降低上火的状况。而且尽量不要吃冷藏过后的荔枝，会对肠胃造成一定的损伤，影响肠胃的吸收功能，脾胃虚弱的人群尤其注意。
吃荔枝不容易上火。荔枝里边所包括的营养元素许多 ，但是都不容易造成上火。上火一般是因为温度高或缺水等造成的，食材造成的概率很低。荔枝食用过多后，不容易造成上火，可是会导致胃液代谢不平衡，造成胃肠不合，气血虚的人则会危害整个的消化道。如果是糖尿病的病人，不建议吃，会导致血糖值代谢不匀。提议平时时要加强锻炼，还要多留意营养搭配。
荔枝是一种南方的水果，含纯天然的果糖，也有蛋白。吃荔枝会易上火。具体表现为舌头上长疮、小便发黄，大便干燥等。有时，有些人还会产生干咳、喉咙痛、嗓子干涩，上述情况全是荔枝令人上火的表现。也有的会造成糖酵解的混乱，导致荔枝病，产生了轻则恶心想吐流汗、口干舌燥乏力，重则头昏等状况。因而，南方的水果都偏甜，不宜多吃。尤其在秋季或冬天，气温较为燥的情况下更不宜多吃。
荔枝吃多了很有可能会上火，由于荔枝自身是归属于一种热性食物，长期性吃有可能会造成口舌生疮，并且还有可能会出鼻血。有些人吃了荔枝后会发觉小便颜色变黄，排便发涩，长期性吃荔枝也有可能会刺激性喉咙，造成喉咙不适感，还会继续有咳嗽、痛疼的病症，假如吃完荔枝后有这种异常就必须降火。降火时，提议多喝水，根据饮水能加快人体新陈代谢，进而做到降火的目地，也可以给肝脏排毒。
中医科
