高血压吃什么食物好

病情描述：

我的老奶奶最近一直犯高血压，请问高血压吃什么食物好？

孙国成
孙国成 主任医师

空军军医大学西京医院

高血压患者的饮食原则为低盐低脂饮食，即少吃高盐食物及高脂食物。针对食疗方面主要原则是食物多样化、注意粗细搭配，多吃水果、蔬菜，适当多吃鱼、禽、蛋类及瘦肉，减少高脂肪及油类摄入。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

有高血压脑梗的患者吃低盐低脂、富含优质蛋白、大量维生素及矿物质的食物较好，包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、新鲜的蔬菜和水果、奶制品等都是可以吃的，可以多吃含钾高的食品，如苹果，橙子、香蕉等。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压病人吃什么食物好

高血压患者吃什么的问题不能一概而论，但要遵循原则。高血压患者一定要避免吸烟和辛辣刺激性食物，注意一日三餐三低三低，即低盐低脂低热量少甜少酒少茶。高血压吃什么，建议患者注意多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素B和维生素C，如豆芽、水果、海带、紫菜、木耳等。也可以多吃抗高血压的食物，如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、花生、木耳、柿子等。都有降压作用。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压的人吃什么食物降压比较好

目前临床上还没有证实高血压患者吃什么食物可以降血压，也就是说没有确定的食物可以降血压，但是有时候肯定可以升高血压。例如，含盐量较高的食物肯定会升高血压。因此，高血压患者一定要饮食清淡，平时使用长效降压药平稳控制血压。另外，除了饮食清淡外，营养的选择一定要均衡，尽量不要偏食，也没有特别忌讳，主要是少吃油腻的食物，也不是绝对不能吃。此外，应结合适当的运动，软化血管，促进血液循环。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
低血压吃什么食物好

低血压的病人，在生活起居中能够根据饮食搭配来开展调养，可以吃一些羊肉，羊肉是归属于清补的食材，并且可以补精气。调虚补肾壮阳。此外还能够吃桂圆，干桂圆加莲籽煮粥是能够合理的减轻低血压的病症。人参也是非常好的养生食材，对于低血压的人而言，能够小量的服用人参，对于提高血压是有十分显著功效的。低血压的病人能够适度的提升盐的摄取量，也是可以有利于血压提高的。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压高吃什么食物好

高血压患者应该限制脂肪和胆固醇的摄入。适量的摄入蛋白质，少吃甜食，多选用牛奶，酸奶，鱼类和豆制品。保证足量膳食纤维摄入，比如燕麦，玉米，蔬菜等。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血压糖尿病吃什么食物比较好

糖尿病和高血压患者应每天吃一次杂粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦等食物。高血糖和高血压患者一般以高血糖的饮食为标准，即以糖尿病的饮食标准为原则，因为高血压的饮食控制没有糖尿病严格。高血压患者的饮食原则是少吃肉制品和脂肪，多吃清淡食物，少吃盐。但对于糖尿病患者来说，饮食治疗是基础，其他治疗在饮食治疗的基础上发挥作用。在糖尿病的五驾马车中，饮食疗法是一个重要环节。所谓饮食疗法，就是根据患者身高计算理想体重，然后根据患者职业计算每日热量，控制碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶的总量，按1/5、2/5、2/5分配三餐。小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮的血糖生成指数较低，对糖尿病患者有益，能让他们感到饱，增强幸福感。如果吃的是精米、拉面等血糖生成指数高的食物，就需要很强的自律来控制饮食。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
高血压吃什么好

高血压患者的饮食原则为低盐低脂饮食，即少吃高盐食物及高脂食物。应当以多吃蔬菜杂粮类为主，比如黄瓜，苦瓜等蔬菜类，还有瘦肉，牛奶，鸡肉，鱼，豆制品等优质蛋白质食物。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么食物好？

血压高首先要知道哪些是不能吃的，最主要的就是限盐、限油，应该限制脂肪和胆固醇的摄入。应该多吃富含维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐食物，饮食以清淡为主。饮食保持多样化，然后粗粮为主。谷类薯类为主。比如，玉米，淀粉等等，吃绿色蔬菜和新鲜水果，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，尽量避免食用刺激性食物，如浓茶、咖啡等。不能吃过于辛辣的食物，如生姜、辣椒。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压高血糖吃什么食物比较好

高血压和高血糖往往相伴而生，因此约60%的高血压患者可能出现血糖升高或糖耐量异常。因此，在高血压和高血糖人群中，应注意饮食调整。高血压人群以限盐为主，每天盐的总收入应该在6g以内。过多的盐收入使水和钠滞留，使血压容易升高，难以控制。高盐饮食导致的高血压在我国是很常见的，但高血糖的饮食控制主要其实是对总热量的控制，即一餐或一天的热量不能太高。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
低血压吃什么食物好？

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低下的患者建议多吃一些补气、补血的食物，比如莲子、桂圆、红枣等。富含钠盐及胆固醇高的食物，例如蛋黄，蟹黄鱼籽、奶油以及动物内脏，也可以采取中药调理的方式进行滋补，常用的方剂有归脾汤、四君子，同时要少食芹菜，冬瓜，苦瓜，洋葱，葵花籽具有降压作用的食物。临床症状严重者，可酌用小剂量激素，必要时可辅以咖啡因提升血压。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖吃什么食物好

针对高血糖的病人，便是糖尿病患者的病人。饮食搭配的把控是十分关键的。假如血糖控制欠佳的病人，饮食搭配一定要严控。严控便是一定要低油少盐，清淡的食物，才算是最关键的要素。并且正餐一类的饮食最好用粗粮来替代精粮。例如燕麦片，乌麦等粗粮来替代大米。由于粗粮里面带有的化学纤维成分比较高一些，gi值较慢对病人更合适。蔬菜水果一般提议多吃青菜等食物。