我一直有点高血压，最近想要调理一下，想知道高血压病人吃什么食物好？
西安交通大学第二附属医院
高血压患者吃什么的问题不能一概而论，但要遵循原则。高血压患者一定要避免吸烟和辛辣刺激性食物，注意一日三餐三低三低，即低盐低脂低热量少甜少酒少茶。高血压吃什么，建议患者注意多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素B和维生素C，如豆芽、水果、海带、紫菜、木耳等。也可以多吃抗高血压的食物，如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、花生、木耳、柿子等。都有降压作用。
西电集团医院
高血压患者的饮食主要是维生素、纤维素和钙含量高。患者可以吃植物油，但一般不使用动物油。花生油，大豆油，橄榄油都可以。需要补充优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶；你也可以吃富含钾和钙的食物，如土豆、茄子和海带。低盐饮食，每日食盐不应超过6g，并应添加新鲜蔬菜和水果，以增加海鲜的摄入量。饮食宜厚而薄，清淡素食，对高血压患者较好。戒烟，限酒，尽量不抽烟，尽量不喝酒。
