高血糖吃什么好

病情描述：

我一直有点高血糖，我想知道平时吃什么好？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

高血糖可分为两个阶段，第一阶段为糖耐量减低，第二阶段为糖尿病。血糖高于正常，需要避免，主要是控制淀粉摄入。不建议吃含糖的食物和饮料。主食是根据个人的体重和工作来做的，因人而异。同时，避免吃太多高糖指数的食物，如粥、烂面、油炸食品等。然后就是水果。建议血糖控制达标后，两餐之间少吃水果。对于淀粉较多的食物，如土豆、南瓜等，建议作为主食。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

高血糖患者应注意改善饮食，限制每日总热量，合理分配每餐营养。没有最好吃的，只有更好的。患者可以选择一些血糖生成指数较低、对血糖影响较小的食物。比如在主食上，患者应选择粗粮代替面粉和大米，多吃纤维素含量高的食物，选择玉米馒头，尽量少吃馒头和米饭，尤其是限制粥的摄入。病人可以吃一些绿叶蔬菜来补充维生素。大多数患者可以选择低血糖指数的水果，如柚子、苹果、猕猴桃等。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖吃什么水果好？

我们主要说糖尿病人可以吃什么水果。当血糖没有得到很好的控制时，糖尿病患者不建议吃水果，但可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。当血糖控制在基本正常范围内时，可食用的水果有苹果、梨、橙子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、樱桃、草莓、西瓜等。两餐之间吃，不要随餐吃。吃一个小苹果、梨、橙、橙，半个大水果，1/3火龙果，这是糖尿病人吃水果的原则。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖早餐吃什么好

中国人早餐一般喜欢喝一些粥，然后吃一些其他的食物。但对于糖尿病、高血糖患者，早餐尽量不要喝粥，包括米粥、小米粥等各种五谷粥，以及北方人喜欢喝的热汤。可以改为喝牛奶或者豆浆，或者用开水做个鸡蛋，然后拌上一个馒头或者一个小馒头或者烧饼作为主食，但尽量不要吃油条、油饼等油炸食品。你也可以再吃一个煮鸡蛋和一些沙拉。这样，早餐又干又薄；有了食物，蛋白质和蔬菜，营养更加均衡，血糖不会升得很高。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕血糖高吃什么食物好

高血糖患者一开始不能喝酒或吃甜食。因为喝饮料吃甜食会增加患者的血糖负担，进而增加患者的血糖，引起相关的急性或慢性并发症。然而，高血糖患者并不意味着他们不能吃食物。如果严格控制食物摄入，还可能导致饥饿酮症，这是高血糖导致糖尿病酮症的两个极端。高血糖患者不吃甜食，因为我们平时接触的食物都含有糖分。而你摄入的蛋白质或脂肪最终会在体内转化为葡萄糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
低血糖症状吃什么好

低血糖发生时，吃什么比较好，需要根据不同情况决定。如果只有轻微的低血糖症状，如心悸、冷汗、头晕等。你可以吃含糖的食物、水果等。含糖食物包括饼干和糖果；含糖量高的水果有橘子、葡萄、梨等，可以缓解低血糖的症状。但如果低血糖症状严重，或已出现低血糖昏迷，则应立即口服糖浆，并在医生指导下迅速送往医院进行合理治疗。避免喂糖水和食物，容易导致危及生命的呼吸窒息和咳嗽。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖吃什么食物好

针对高血糖的病人，便是糖尿病患者的病人。饮食搭配的把控是十分关键的。假如血糖控制欠佳的病人，饮食搭配一定要严控。严控便是一定要低油少盐，清淡的食物，才算是最关键的要素。并且正餐一类的饮食最好用粗粮来替代精粮。例如燕麦片，乌麦等粗粮来替代大米。由于粗粮里面带有的化学纤维成分比较高一些，gi值较慢对病人更合适。蔬菜水果一般提议多吃青菜等食物。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高吃什么水果好?

高血糖的人可以选择一些含糖量低的水果吃，并选择在两餐之间添加一些水果，既可以补充所需的营养，又可以控制血糖的稳定性。比如糖尿病患者更适合吃柚子、苹果、橘子等水果，但也要注意适量，不要一次吃太多。吃水果后可以监测血糖，适度运动。如果血糖高，但没有达到糖尿病的水平，可能是空腹糖耐量异常，容易进展为糖尿病。医生的意思是可以吃水果，但不能吃太多，不要吃水果，水果可以治疗血糖升高。平时可以吃少量低糖的水果，如梨、橘子、西瓜、苹果等。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人吃什么水果好

高血糖的人不能吃含糖量高的水果。他们可以适度吃一些苹果。苹果富含纤维素、钾等矿物质，可以减少其他糖类的摄入，促进脂肪代谢。也可以吃点石榴。石榴含铬，能促进糖和脂肪的代谢，适合糖尿病患者食用。对于高血糖患者，最好吃桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、梨等，富含果胶和膳食纤维，不会造成血糖大幅波动。指导应尽量选择黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压高血糖吃什么食物比较好

高血压和高血糖往往相伴而生，因此约60%的高血压患者可能出现血糖升高或糖耐量异常。因此，在高血压和高血糖人群中，应注意饮食调整。高血压人群以限盐为主，每天盐的总收入应该在6g以内。过多的盐收入使水和钠滞留，使血压容易升高，难以控制。高盐饮食导致的高血压在我国是很常见的，但高血糖的饮食控制主要其实是对总热量的控制，即一餐或一天的热量不能太高。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
低血糖吃什么好

低血糖是成年人血浆葡萄糖浓度低于2.8毫摩尔每升，糖尿病患者血糖值小于3.9毫摩尔每升即可诊断为低血糖。发生低血糖的时候，应该立即口服糖果，米饭，饼干，可以缓解低血糖的症状。对严重的低血糖昏迷的患者可以选择葡萄糖注射溶液。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性血糖低吃什么好

低血糖是血葡萄糖浓度低于正常，并出现饥饿感，软弱或精神异常。血糖低要吃一些升血糖的药物，平时生活中要多吃一些含糖的食物，可以进食方糖或果糖，饮用果汁和含糖的饮料。