适合糖尿病人喝的酸奶

病情描述：

非常想喝酸奶，但是我有糖尿病该怎么办？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

依据脂肪含量可把酸牛奶分成全脂酸奶、低脂酸奶、脱脂酸奶。依据是否含糖可分为含糖酸牛奶和无糖酸奶。针对糖尿病人建议吃一些低脂酸奶、脱脂酸奶或者无糖酸奶，由于它们的脂肪和糖含量比较少，整体的热量较低，对糖尿病患者影响较小。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

在我国糖尿病人总数诸多，近些年的发展趋向也呈爆发式增长。假如你要喝酸奶，可以挑选一些减糖或者最好不含糖量的产品。提议:在餐前三十分钟内或者两餐之间饮用，注意监测血糖的波动，及时对症处理。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人适合喝的4种汤

适合糖尿病患者食用的糖有很多种，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤等。这些汤营养丰富，而且还有容易被人体吸收的蛋白质，对糖尿病人非常有益，特别是对糖尿病人手术后的恢复，对血糖的影响不是特别大，糖尿病人可以喝。糖尿病患者喝汤时应尽量排除油脂，以防喝多了汤后血脂水平升高。另外，糖尿病人喝汤的时候可以加一些葱、姜、蒜，对调节糖尿病人的肠道菌群非常有益。

殷燕
殷燕副主任医师

西安交通大学第一附属医院
减肥喝什么酸奶

酸奶，它是一种非常优质的食品，它的热量比纯牛奶要高，我们也是可以喝的，但一定要控制量，不要每天喝的过多，可以喝无糖酸奶或者是低脂酸奶，达到减肥效果会更好些。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
桑葚泡水喝的禁忌

桑葚也是日常生活普遍的一类新鲜水果，用桑葚泡水喝具备下列几类忌讳:第一种，因为桑葚是一种性凉的食材，因此不必一次性喝过多，不然会导致脾胃虚寒，造成拉肚子等状况；第二种，桑葚水不适合与性凉的食材同食，不利身心健康；第三种，因为桑葚中带有很多的单宁酸，因此不适合和高蛋白的食物一起服用，会危害身体对蛋白的消化吸收；第四种，桑葚水里带有很多的淀粉，因此糖尿病人不适合服用桑葚。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病可以喝酸奶吗

酸牛奶中带有一些益生菌，能够保持肠道菌的生物多样性。糖尿病人是否能喝酸牛奶在于选择哪种奶的类型。调和酸牛奶一般都会加蔗糖，糖含量很高，不宜糖尿病人食用。所以这些患者更适合无糖酸牛奶、木糖醇酸牛奶。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合糖尿病人吃的早餐

早饭：1，2片盐燕麦面包，1袋鲜奶，1个鸡蛋，1片培根肉。2，荞麦面包，1个鸭蛋，1碗豆浆。3，1杯鲜奶，1袋混和鲜面条，1片熟腊肠。4，半份意大利面条，2片肉，1片玉米面包。5，酸奶1碗，1碗茶，2片麦籽吐司面包。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇喝的汤

孕妇怀孕期间需要通过食物补充各种营养物质，促进胎儿生长发育，适合孕妇喝的汤有很多种，比如乌鸡安胎汤、山药鸽子汤、红萝卜玉米排骨等，但一定要注意食材新鲜、干净卫生，孕妇最好不要吃过期的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
适合长期喝的养肝茶

护肝、保肝茶能够挑选中药材类的，在其中有舒肝开郁类的玫瑰茶，有清热去火类的金银花茶，去肝火护肝功效比较好的金银花茶等，能够依据自身的身体素质状况进行挑选。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合儿童喝的鸡汤炖法

一岁的孩子可以喝鸡汤，但是喝的量比较少。他们的消化能力会增强，所以可以适当喝鸡汤。因为鸡汤含有丰富的蛋白质和微量元素，可以帮助孩子的生长发育，而且味道相对新鲜，容易被孩子接受。一岁的孩子消化能力有了很大的提高，可以给孩子辅食，比如蛋黄，面食等等。鸡汤也是一种辅食，可以逐渐添加。但是由于鸡汤中脂肪含量比较高，鸡汤量太大，会引起孩子消化不良，所以一岁的孩子可以喝鸡汤，但量不能太大。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇喝的汤谱大全

孕妇适合喝鸡汤，鱼汤，排骨汤等。可以给孕妇准备莲藕花生排骨汤，有良好的补血作用，花生中含有丰富的铁质，可以促进血液的生长。还有黄芪乌鸡汤，以黄芪和乌鸡为主要原料制成的，具有良好的补气活血功效，用于治疗产后恶露不尽有着良好的功效。红萝卜玉米排骨汤也不错，玉米中的维生素B6，烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动，加速烘便排泄的特点。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
适合孕妇喝的鸡汤炖法

孕妇可以喝蘑菇鸡汤，可以将蘑菇浸泡在温水中，将鸡肉洗净，切成块，在锅里煮，加入姜片或葱段，倒入一些原料，将蘑菇用大火煮沸，然后用小火煨大约一个小时，并加入调味盐；除此外，也可以吃枸杞炖鸡汤，可以滋补肝肾，养肝明目，健脾益气，在怀孕期间食用有益于胎儿的生长发育。平时，应该注意均衡营养，不要挑食，多吃新鲜的水果和蔬菜。