朋友说喝酸奶能减肥，是真的吗，是不管什么牌子的酸奶都可以达到减肥的效果吗？
西安交通大学第一附属医院
酸奶，它是一种非常优质的食品，它的热量比纯牛奶要高，我们也是可以喝的，但一定要控制量，不要每天喝的过多，可以喝无糖酸奶或者是低脂酸奶，达到减肥效果会更好些。
西安市第三医院
喝酸奶是可以达到减肥的效果，因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘，来减轻体重。所以是有一定的减肥效果。但也不能够只喝酸奶，不添加任何辅食，这种方法只能是短暂的控制了体重，长期下来的话，会造成营养不良，对身体有伤害的。要控制饮食减肥，可以一餐只喝一罐酸奶，一日三餐到位，保证营养齐全。
