酸奶在什么时间和，最能减肥？
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酸奶是具有减肥的效果的，酸奶什么时候喝并没有固定的时间限制，因此一般建议需要喝酸奶的，可以在中午休息或者是晚饭后的1小时之后喝，这样既有助于消化，也有利于酸奶的吸收。
西安交通大学第一附属医院
在减肥期间，是可以喝酸奶，因为酸奶含有很多益生菌，如果想用酸奶减肥，可以在下午或睡前喝酸奶，这样不仅有利于钙的补钙和吸收，而且有利于减肥。此外，在饮食中，还要注意肉类和蔬菜的摄入。
