晚上喝酸奶减肥吗

病情描述:

晚上喝酸奶能起到减肥的效果吗?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

酸奶具有减肥作用,酸奶中含有大量活性乳酸菌,有利于促进肠道功能蠕动平衡。同时酸奶有强烈的饱腹感,因此它更有利于减肥。此外,如果需要减肥,单凭喝酸奶是不行的,还需要坚持的进行有氧运动。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

坚持饮用酸奶可以减轻体重。对于便秘引起的腹部肥胖和体内毒素的积累导致的肥胖,酸奶可以迅速帮助降低腰围,此外,酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以更好的起到润肠的作用,帮助减肥。

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