我平时比较喜欢吃莲子，我很好奇，想知道它有什么好处
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清心安神、健脾止泻、补肾固精。莲子不仅是日常生活中常见的食物，也是一种中药。在中药中，莲子具有清心安神、健脾止泻、补肾止带的功效，可治疗女性带下、男性遗精、神经衰弱引起的烦躁失眠。同时，莲子还富含维生素和微量元素，可以改善我们的睡眠，祛除心火。此外，莲子富含维生素B1和B12，能有效保护眼睛，预防近视。莲子能强心降压。在日常生活中，银耳也可以用莲子浸泡，具有美容、抗氧化、有效护肤的作用。但需要注意的是，便秘患者是禁止食用的，莲子不能和螃蟹一起食用。
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莲子中含有氧化小檗碱，能有效抑制人体内鼻咽癌的症状。莲子也含有莲心碱晶体。吃莲子可以降低体内的血压，从而促进身体释放组胺，从而达到降血压的效果。另外，男性食用莲子可以缓解男性遗精症状。上火是对体内某些热症状的描述，上火也是人体阴阳失调后的内热证，具体表现为眼睛发红、口糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。常吃莲子，具有清心健脾、健脾止泻、养心安神明目、健脾和胃、止泻固精、滋养元气等功效。
