听说使用维生素会预防很多疾病，据说猕猴桃富含维生素，猕猴桃含什么维生素
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各种水果或多或少都含有一定量的维生素，只是含有的种类和数量有一定的差别。动物的内脏如肝脏、心脏和脑，例如经常吃到的猪肝、鸡肝和羊肝里面都含有丰富的维生素A。一般的新鲜的蔬菜里都含有维生素，如青椒、番茄、甘蓝、黄瓜、冬瓜、南瓜、菜花。平时多吃一些苹果、橘子可以补充维生素C，从天然食物中摄取维生素，不会造成副作用。可以有效的营养神经、美白皮肤，并且可以起到增强免疫力的效果。
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猕猴桃中富含多种维生素，包括维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C。含有维生素B的食物通常为酵母、豆类、瘦肉、谷类的外壳皮以及胚芽。维生素A是机体重要的维生素，可以通过补充一些水果、食物来增加体内维生素A的含量。含维生素比较多的水果有葡萄，猕猴桃，樱桃，菠萝蜜，榴莲，草莓，木瓜，红枣。维生素a有多种生理功能，可以促进精子的生成，帮助上皮组织修复。
