我最近和朋友去超市购物时买了很多猕猴桃，听说猕猴桃不仅可以美容养颜，维生素含量也特别高，我对饮食也不太注意，更别说了解了，所以想知道常吃猕猕猴桃对身体有什么好处？
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猕猴桃，又叫奇异果，不仅好吃，而且对身体有很多好处。常吃猕猴桃的好处:猕猴桃含有猕猴桃和丰富的膳食纤维，能加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的目的；猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜；猕猴桃富含叶酸，孕妇夫妇食用叶酸可以预防胎儿神经管畸形；猕猴桃富含膳食纤维和抗氧化剂，可防治便秘猕猴桃含有谷胱甘肽，对肝癌、肺癌、前列腺癌有抑制作用；猕猴桃含有精氨酸，能有效改善血流量，预防心脑血管疾病。
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猕猴桃中维生素C的含量可以用优秀来形容。每100个果肉含维生素c100mg，如果按每天摄入1000 mg计算，只需10个猕猴桃就够了。越C越好看。吃猕猴桃肯定会让皮肤更紧致红润。而且VC还能增强抵抗力和免疫力。感冒时吃猕猴桃也能加速感冒的改善。猕猴桃含有一种非常重要的成分精氨酸。科学家们发现，这种成分可以改善血液流动，防止动脉血液中血栓的形成。因此，在正常食物中食用猕猴桃对预防心脑血管疾病有积极作用。猕猴桃是一种广谱营养素。其他大多数水果只含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素种类最多。据现代医学研究分析，猕猴桃含有糖类、富含蛋白质的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。很少有水果有如此完整的营养成分，所以猕猴桃不仅是一种水果，也是一种优越的滋补品。
