常吃香蕉的好处和坏处

病情描述：

我朋友很喜欢吃香蕉，经常吃，请问常吃香蕉的好处和坏处是什么？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

香蕉带有充足的维他命、蛋白、矿物等营养元素，还可以推动胃肠蠕动，有促进消化的功效，另外能够填补动能消除疲劳，对睡眠也有一定的协助作用。但如果是肠胃消化吸收作用欠佳的群体不提议过多服用的，可能会出现拉肚子、腹痛等状况。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

香蕉容易填饱肚子，能够推动胃肠蠕动，此外香蕉中带有一些钾，能够使身体过多的钠离子排出来，有利于降压，增加免疫力。可是对脾胃虚弱者及在生理期的女性是不建议吃香蕉的，香蕉归属于凉性水果，过多服用非常容易造成经痛。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常吃核桃的好处和坏处

常吃核桃可以健脑益智，但是注意一次不要吃太多。核桃中含有的微量元素锌、锰等对大脑有好处，多吃核桃能够帮助补充脑部所需的营养，起到健脑益智的作用。中年人吃了预防衰老，增强记忆力。儿童吃了可以促进神经系统发育。它还有一个功效就是生发的作用厉害，经常吃核桃头发特别黑又亮。但是一次不要吃太多核桃，如果一次性使用过多，很容易导致消化不良。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
多吃香蕉有什么好处和坏处

香蕉是生活起居中最常见的水果，能清肠热，促进消化，能医治热症、大便不通畅等病症，经常便秘的人能够吃一些香蕉来缓解便秘。香蕉中维他命和矿物质含量是较多的，能够提高身体的免疫力，但是不建议多吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常吃花生的坏处

花生属于干果，带有丰富的大豆磷脂，常常服用对人的大脑有益处，并且生花生也有促进消化的作用，经常服用还能够避免严重便秘，花生仁尽管营养丰富，可是过多服用也有可能会造成消化不良，导致腹泻的状况，而且患有风湿病的人不能吃花生。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
常吃石榴有3个好处

常吃石榴有助消化，抗衰老和降血脂血糖。在石榴的营养成分中含有维生素，矿物质，花青素和石榴多酚，这些成分在食用后具有促进新陈代谢的作用，所以吃石榴可以有助消化的。石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，所以石榴可以抗衰老。石榴还有活血的功效，常吃石榴可以让脸色看起来更给润。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
常吃核桃有什么好处

核桃营养价值较高，食用核桃后，可以有效促进胃肠蠕动，并可以达到一定的补脑和记忆增强效果。如果你现在有肾虚，吃核桃也可以达到补肾功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
治痔疮常吃三种水果

治痔疮常吃香蕉、红心柚、红心火龙果三种水果，一般外痔发作时可以食用，对痔疮的治疗有一定的帮助。痔疮病人除了必须用药治疗外，饮食搭配的把控与调整也十分关键，对痔疮症状恢复具有关键作用。香蕉有促进消化功效，可以推动肠道蠕动，确保排便顺畅，能够显著缓解大便时的痛楚。红心柚具备清热去火、快速消肿的作用，针对痔疮普遍的流血和发胀、痛疼这几大病症，有缓解作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常吃石榴的好处

女性经常吃石榴，可以补充雌性激素。石榴汁能够抗氧化，抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。石榴还可以健脾开胃，促进消化功能。另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。如果是孕妇，每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女性常吃大虾的好处

大虾含有磷，钙，女性吃大虾，会帮助通乳，合适孕妈妈吃。大虾还能够补身体，且肉质地较为软，非常容易消化。此外，大虾还对心血管也是有益处。因此无论哪些年龄的女性，全是能够适度吃点大虾的。虾含有蛋白质，维他命和钙，镁，硒等矿物质，具备健脾开胃，止咳化痰，养血通乳的作用。虾含有充足的矿物质，镁等，能够推动人体骨骼，牙的成长发育。虾有充足的镁，能非常好的维护内分泌系统。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
常吃葛根粉的七大好处

葛根粉是从葛根中研磨而成的。食用葛根粉有以下优点，葛根粉中所含的硒具有很好的抗癌作用；葛根粉中含有的大豆苷有助于分解酒精，减少酒精对肠胃的刺激，具有良好的抗酒精中毒作用。葛根粉中所含的葛根素具有降血糖的作用。葛根粉可以扩张人体冠状动脉，有很好的降血压作用。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人多吃红薯的好处

女人多吃红薯的好处是比较多的。红薯带有充足的膳食纤维，因此也常吃红薯，能够推动肠胃蠕动，合理的减轻便秘症状，再加之红薯有饱腹感，因此常吃红薯能够减肥瘦身。此外，常吃红薯能够提升身体的免疫能力，红薯对胆固醇的减少有一定的协助，因此常吃红薯还能合理的防止心血管疾病。可是红薯非常容易胀气，有肚胀问题的人不能吃太多的红薯。但是注意要适量的吃一些红薯，以免出现消化不良的现象。