我最近多了好多白头发，听说黑米家黑豆治疗很有效，我想知道黑米黑豆黑芝麻治疗白发吃多久见效
西电集团医院
根据中医的取象类比理论，黑入肾，所以有些黑的东西可以补肾。因此，黑豆、黑米、黑芝麻具有补肾益精、乌发的功效，可用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣耳聋、须发早白等。黑豆、黑米、黑芝麻是日常生活中常用的配料，富含营养、维生素、微量元素和矿物质，能提高免疫力，抗癌、抗肿瘤。豆和黑芝麻中的含钙量比较高，可以促进骨骼的生长，可以补钙，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，健脾和胃，抗衰老。黑豆，黑米，黑芝麻可以熬粥，也可以打成粉末，直接冲水喝，还可以预防中老人心血管疾病。
西安交通大学第一附属医院
黑米黑豆黑芝麻都是黑色食品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素，以及粗纤维、钙、磷、铁等营养成分。黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、钙、铁等。黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾养血、润肠开胃、健脾暖肝、明目活血、润肤抗衰的功效。适用于虚弱、头发早白、贫血、头晕、耳鸣等症状的治疗。
