黑豆黑米黑芝麻豆浆的功效与作用

病情描述：

我刚才买了一台豆浆机。现在几乎每天早上都给我和丈夫磨豆浆。老人说喝豆浆好，我想知道黑豆黑芝麻豆浆有什么功效

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

黑豆、黑米、黑芝麻豆浆具有补肾益精、补气养血、健脾暖胃等功效。能明目活血，美容养颜，延缓衰老。黑豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充身体所需的营养，并含有丰富的维生素、花青素、锌、铜、镁等矿物质，为身体提供能量，增强免疫力。黑米具有滋阴补肾的作用，可治疗便秘、肾虚水肿、食欲不振等疾病。黑芝麻是一种滋补品，具有乌发润发、健脑强身的作用，适用于贫血、体质虚弱的患者。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

大豆、黑豆、芝麻制成的豆奶营养价值丰富。除了富含大豆卵磷脂和纤维素外，还能补充铁和血液，增强人体免疫力。维生素E非常丰富。它有很强的抗氧化作用，可以消除面部色素沉着。对气血不足引起的头晕头痛也有辅助治疗作用。还能安神，助眠，改善失眠多梦。更能帮人调理整个人的精气,所以有很好的功效,平时要注意合理使用,只有这样才能帮助更好地发挥药效,还能帮助保养身体。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑芝麻黑豆黑米的功效与作用及食用方法

黑米黑豆黑芝麻都是黑色食品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素，以及粗纤维、钙、磷、铁等营养成分。黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、钙、铁等。黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾养血、润肠开胃、健脾暖肝、明目活血、润肤抗衰的功效。适用于虚弱、头发早白、贫血、头晕、耳鸣等症状的治疗。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用

黑豆、黑芝麻、黑豆混和在一起吃是比较健康的饮食搭配，黑色食品带有丰富的花青素，花青素具备抗氧化、防辐射、抗癌、防癌的功效。这三者一起熬粥吃，还能够健脾养胃、补肾壮阳。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
黑豆黑芝麻黑米混合吃的作用？

黑芝麻和黑豆富含钙，黑米也含有一定量的钙，所以一起吃可以增强骨密度和力量，促进骨骼发育。黑色食物可以补肾，而黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色的，属于脾肾经，有健脾补肾的作用。黑色食物含有一定量的花青素，能够抵抗自由基。黑豆中的大豆异黄酮也有抗过氧化作用。黑芝麻提取物还能减缓大鼠衰老速度，因此具有抗衰老作用。黑豆、黑芝麻、黑米可以和各种粥混合食用。三者都含有花青素，不仅能养胃降血压，还能益脾益肾。同时还能抗癌、抗辐射、抗自由基。黑豆黑芝麻黑米粥每天都可以吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑米黑豆黑芝麻治疗白发吃多久见效

黑米黑豆黑芝麻都是黑色食品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和胡萝卜素，以及粗纤维、钙、磷、铁等营养成分。黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、铁、锌等营养元素。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、钙、铁等。黑米、黑豆、黑芝麻具有补肾养血、润肠开胃、健脾暖肝、明目活血、润肤抗衰的功效。适用于虚弱、头发早白、贫血、头晕、耳鸣等症状的治疗。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑豆黑芝麻豆浆的功效

黑豆黑芝麻豆浆有利肝、补肾壮阳、益气养血、润肺、黑发、美容护肤功效，是非常好的保健养生美容食品。意见和建议：提议能够早晨喝，适度加点纯蜂蜜或是白砂糖，提升口味，帮助营养成分的填补，又不容易长胖。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么做豆浆好喝？

如何喝豆浆是豆浆最好的归宿。1.豆奶的一般做法准备好我们需要的配料，包括黄豆、黑豆、白砂糖、浸泡8小时，然后倒入搅拌机，加水，搅拌，过滤，煮沸，加入白砂糖，豆奶就好了。2.黑米豆浆准备好我们需要的食材，比如红米，黑米，黑豆，适量白糖。将黑米、红豆、黑豆预先浸泡后，倒入搅拌机中，加入纯净水，然后盖上盖子，开始搅拌。用过滤器过滤，最后加入冰糖。美味的黑米豆浆一做好早餐就好了。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑豆豆浆对女性的功效与作用

黑豆豆浆是由黑豆制成的饮料。黑豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有活血、利尿、祛风解毒的作用。它们能补肾益气，老少皆宜，无明显毒副作用。它的主要营养成分是钙、各种维生素和蛋白质。平时可以多喝点。催乳素高、乳腺增生、乳腺癌患者不宜进食，尽量少吃豆制品。同时黑豆浆不含胆固醇，只含植物甾醇，但植物甾醇不被人体吸收利用，能抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量，因此可用于治疗和预防心脑血管疾病，尤其是高血脂症。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人吃什么补肾

男性可以多吃红枣、对虾、山药、黑豆、黑米、海参、泥鳅、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、韭菜、秋葵、狗肉、黑芝麻、桑椹、羊肉等。也可以煮点汤带走。比如胡萝卜羊肉汤有壮阳补血的功效，猪腰枸杞汤有滋补肝肾的功效，黑豆桂圆红枣汤有补心补肾的功效。补肾药物也有很多，如肾宝片、复方玄驹胶囊、补肾杨庄片、六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁顾靖丸等，都有补肾填精的作用，需要在专业医生的指导下服用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人除湿气最好的方法

1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑豆红枣豆浆的功效

黑豆红枣豆浆带有很多的纤维素，能够防止身体过多的消化吸收糖份，具备预防癌的作用。还具备提升心脏血管兴奋的功效，合理的改进心脏供血不足的病症，能够减少血中胆固醇的成分。