黑豆黑芝麻豆浆的功效

病情描述：

我看网上说黑豆和黑芝麻都很有营养，想用这两种东西调养一下，请问打成豆浆的话有什么功效？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

黑豆黑芝麻中带有很多脂肪酸、营养元素、矿物等，可以滋润头发，改进发质，有利于防止掉发。此外，黑豆中还带有很多膳食纤维素，可以推动肠道蠕动，协助肠胃消化吸收，有利于防止严重便秘。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

黑豆黑芝麻豆浆有利肝、补肾壮阳、益气养血、润肺、黑发、美容护肤功效，是非常好的保健养生美容食品。意见和建议：提议能够早晨喝，适度加点纯蜂蜜或是白砂糖，提升口味，帮助营养成分的填补，又不容易长胖。

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刘昳主任医师

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人除湿气最好的方法

1、红豆薏米粥，红豆薏米粥是去湿气的常见方式 ，紅豆拥有去湿气补血补气的作用，薏仁米能合理去湿气，将紅豆、薏仁米清洗泡三十分钟之上，随后将两种放进电饭锅中煮，最好是紅豆先煮，后再煮一遍放进薏仁米，由于紅豆难以炖烂。红豆薏米粥是特别适合女士服用的，能补血补气去湿气，长期性服用肌肤会白里透红。2、红小豆黑豆豆浆，将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进水里泡三十分钟之上，随后将红小豆、大黑豆、黑芝麻粉放进果汁机中，放进适当的水随后榨豆浆。红小豆去湿气，大黑豆、黑芝麻粉补肾壮阳，黑头发，红小豆黑豆豆浆能去湿气还能协助乌发，女士服用不但能祛湿气还能避免脱发白发。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
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刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
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刘昳主任医师

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