白头发吃什么能变黑

病情描述：

朋友白头发多，想知道白头发吃什么能变黑？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

头发变白是由毛球中黑色黑素细胞的酪氨酸酶活性降低和毛干中黑色素逐渐消失引起的。它主要与遗传、精神和营养因素有关。白发很难再变黑。你可以吃有助于恢复酪氨酸酶活性的食物，也可以吃含铜、铁和钴的食物，如海带、黑木耳、豆制品、菠菜和黑芝麻。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

白发常由肝肾不足、气血不足引起。十全大补丸和钩菊地黄丸可口服调理。一些食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米可以在日常饮食中食用。我们还应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吃脂肪多、甜、稠、腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并补充维生素

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李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
白头发吃什么能变黑

白发常由肝肾不足、气血不足引起。十全大补丸和钩菊地黄丸可口服调理。一些食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米可以在日常饮食中食用。我们还应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吃脂肪多、甜、稠、腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并补充维生素

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
头发白了吃什么能变黑

头发变白有很多原因。一般来说，对生理衰老引起的白发没有很好的效果。此外，由于缺乏维生素、微量元素或营养不良，可以多吃水果、蔬菜和一些营养丰富的食物。另外，如果白发是由白癜风等疾病引起的，可以口服药物治疗白癜风，白发改善后也可以改善。另外，比如黑米、黑芝麻、黑豆等，中医认为它们也可以进入肾脏。多吃有利于白发变黑。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肾虚白发能变黑吗

肾虚的人会造成头发变黑，但是这种情况是可以改变的。建议特别注意加强营养摄入，保证充足睡眠，避免经常熬夜，并服用六味地黄丸改善症状。还可以多吃一点补肾的食物,如牡蛎,甲鱼等。如果是睡眠质量不好造成的，还可以吃养血清脑颗粒来提升睡眠质量，

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
白发怎么治疗能变黑发

要想使白头发变为乌发，最先必须寻找头发白的缘故，例如是因为营养成分的欠缺就必须立即的补充维生素；如果是因为近期心理压力较为大造成的，一定要留意调节心理压力；可是如果是因为基因遗传要素造成的，用药治疗实际效果可能不太好，必须考虑到染头发才可以使白发变黑。能够 通过饮食搭配生活方式的更改来调养，要多吃黑芝麻粉、大黑豆等食材，另外维持积极乐观的心态，防止经常熬夜等，重在平常的坚持。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么头发变黑

出现白头发可以根据医嘱使用养血补血乌发的中药来进行治疗，也可以使用养发生发胶囊等等，平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等等，比较有助于白头发变黑，如果年纪相对较大的话，头发偏黑的可能性并不大。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
长白头发了吃什么才能把头发变黑

吃什么会使头发变黑，这可以用口服药物和食物来解释。在口腔医学方面，临床治疗多选用中药。中医认为肾为主毛，毛白，应认为与肾虚有关。可口服中草药或中成药治疗。临床常用的药物有乌发丸、首乌片等。其主要药物成分起到补肾健脑、养血乌发的作用。食物方面，建议多吃核桃等坚果。核桃富含亚麻酸和亚麻酸，能使头发更黑更亮，还富含B族维生素和维生素E，也有利于黑色素的形成。用药时请遵医嘱。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
大腿根黑能变白吗

在我们的生活中，有些人会发现自己的大腿根部比较黑，大多数情况下，人体进入成年以后，是由于人体体内的性激素水平升高导致的，也有一部分病人是因为肥胖长期摩擦导致的皮肤变黑。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
吃黑芝麻能使头发变黑吗

吃黑芝麻对生发有好处。中医说肾主骨长，所以黑食基本进入肾经，对生发是有好处的。黑芝麻是黑的，所以黑芝麻也进入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效。吃黑芝麻对肾脏有好处，可以使得人体长出浓密的头发。黑芝麻有生黑芝麻和熟黑芝麻。一般认为生黑芝麻偏重通便，熟黑芝麻补肾效果更好。所以，如果你想长黑浓密的头发，吃煮熟的黑芝麻对长发比较好。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
白头发怎么变黑

可以用七宝美髯丹与滋补肝肾的中药使白发变成黑发，中成药能根本上调理身体副作用还少，有很好的治疗效果对白发。通过饮食和生活习惯的改变来疗养,多吃黑芝麻,黑豆等食物,可以使用含何首乌的洗发水进行护发。