长白头发了吃什么才能把头发变黑

病情描述：

我长白头发了，想知道吃什么才能把头发变黑？

王晓彦
王晓彦 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院

头发变白是头发营养不足或体内微量元素摄入过少造成的。所以富含维生素、矿物质、蛋白质的食物都有乌发的功效，如黑芝麻，促进消化，饮食习惯温和，不刺激脾胃，滋补肝肾有独特功效，能提高发质，不易折断，光滑乌黑。另外还有黑豆、核桃、黑米粥、何首乌、红枣等。同时注意减轻压力，促进黑发生长。从中医的角度来看，头发变白或缺少黑色可能与肾气不足有关。所以如果你想让头发更黑，可以从补肾开始。

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王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
长白头发了吃什么才能把头发变黑

吃什么会使头发变黑，这可以用口服药物和食物来解释。在口腔医学方面，临床治疗多选用中药。中医认为肾为主毛，毛白，应认为与肾虚有关。可口服中草药或中成药治疗。临床常用的药物有乌发丸、首乌片等。其主要药物成分起到补肾健脑、养血乌发的作用。食物方面，建议多吃核桃等坚果。核桃富含亚麻酸和亚麻酸，能使头发更黑更亮，还富含B族维生素和维生素E，也有利于黑色素的形成。用药时请遵医嘱。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
头发白了吃什么能变黑

头发变白有很多原因。一般来说，对生理衰老引起的白发没有很好的效果。此外，由于缺乏维生素、微量元素或营养不良，可以多吃水果、蔬菜和一些营养丰富的食物。另外，如果白发是由白癜风等疾病引起的，可以口服药物治疗白癜风，白发改善后也可以改善。另外，比如黑米、黑芝麻、黑豆等，中医认为它们也可以进入肾脏。多吃有利于白发变黑。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
头顶长白头发是什么原因造成的

头顶长白发主要有三个原因:1.先天遗传因素，有的人年轻时可能白头比较少。对于这类遗传因素没有特别好的治疗方法；2.另外，有些人受环境因素的影响，比如精神压力过大，工作紧张；3.还包括一些矿物质和维生素的缺乏，可以调节自己的精神和生活习惯，同时注意调节饮食；4.有些人随着年龄的增长，头发逐渐变白。因此，如果出现白发，必须分析原因，进行综合治疗，才能取得满意的效果。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
长白头发是什么原因造成的

头发的颜色由毛囊中色素颗粒的数量决定。如果毛囊中的色素颗粒减少，人的头发就会变白。正常人35岁以后，毛囊中的色素颗粒会逐年减少，所以头发会慢慢变白。由于遗传因素，有些人会患青少年白发。此外，营养因素和精神因素也会导致头发过早变白。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩长白头发是什么原因

孩子们长白发与他们自己的体质和家庭遗传有关。中医认为血热可能导致过早的白发。如果父母中的一方是早产儿，它可能会传给孩子。还有一种情况，如缺乏一些微量元素，铁、锌、钙，可能会出现发黄、变白现象。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
为什么长白头发

原因有很多，如果血虚和肾虚会引起白发，肾阴虚会引起白发，头发紊乱，一般常见于老年人，如果经常疲劳、紧张、休息不好，还会引起肝血不足，导发湿痒。头发很早就变白，这在年轻人中很常见。一般来说，某些遗传因素也会导致白发。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
长白头发怎么办

白发取决于什么原因，如果是由营养不良和缺乏维生素或微量元素引起的，应相应补充。如果是由慢性消耗性疾病等疾病引起的，则必须消除病因，消除疾病本身，然后症状自然缓解，例如，结核病应使用抗结核药物治疗。此外，应该多吃一些有助于头发生长的食物，如黑芝麻、核桃和其他食物。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
三十多岁长白头发是怎么回事

三十多岁长白头发，出现这类状况可能与紧张焦虑、疲惫、休息不好、神经系统要素、缺乏营养、内分泌失调等相关。因为每个人的身体素质不一样，长白头发的时间也会各有不同。