吃什么头发变黑

病情描述：

我今年还不到30岁，头上已经开始有白头发了，想问吃什么头发能够变黑？

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

出现白头发可以根据医嘱使用养血补血乌发的中药来进行治疗，也可以使用养发生发胶囊等等，平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等等，比较有助于白头发变黑，如果年纪相对较大的话，头发偏黑的可能性并不大。

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

想要白头发变黑，平时可以吃一些黑豆，黑米，黑芝麻等黑色的食物，也可以适当的吃一些核桃，花生，何首乌，枸杞等食物，也要多吃水果蔬菜，平时要注意保证有充足的休息时间，不要太过焦虑，多注意加强营养。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么头发变黑

出现白头发可以根据医嘱使用养血补血乌发的中药来进行治疗，也可以使用养发生发胶囊等等，平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等等，比较有助于白头发变黑，如果年纪相对较大的话，头发偏黑的可能性并不大。

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
长白头发了吃什么才能把头发变黑

吃什么会使头发变黑，这可以用口服药物和食物来解释。在口腔医学方面，临床治疗多选用中药。中医认为肾为主毛，毛白，应认为与肾虚有关。可口服中草药或中成药治疗。临床常用的药物有乌发丸、首乌片等。其主要药物成分起到补肾健脑、养血乌发的作用。食物方面，建议多吃核桃等坚果。核桃富含亚麻酸和亚麻酸，能使头发更黑更亮，还富含B族维生素和维生素E，也有利于黑色素的形成。用药时请遵医嘱。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
白头发吃什么能变黑

白发常由肝肾不足、气血不足引起。十全大补丸和钩菊地黄丸可口服调理。一些食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米可以在日常饮食中食用。我们还应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吃脂肪多、甜、稠、腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并补充维生素

王晓彦
王晓彦主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院
吃黑芝麻能使头发变黑吗

吃黑芝麻对生发有好处。中医说肾主骨长，所以黑食基本进入肾经，对生发是有好处的。黑芝麻是黑的，所以黑芝麻也进入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效。吃黑芝麻对肾脏有好处，可以使得人体长出浓密的头发。黑芝麻有生黑芝麻和熟黑芝麻。一般认为生黑芝麻偏重通便，熟黑芝麻补肾效果更好。所以，如果你想长黑浓密的头发，吃煮熟的黑芝麻对长发比较好。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
头发白了吃什么能变黑

头发变白有很多原因。一般来说，对生理衰老引起的白发没有很好的效果。此外，由于缺乏维生素、微量元素或营养不良，可以多吃水果、蔬菜和一些营养丰富的食物。另外，如果白发是由白癜风等疾病引起的，可以口服药物治疗白癜风，白发改善后也可以改善。另外，比如黑米、黑芝麻、黑豆等，中医认为它们也可以进入肾脏。多吃有利于白发变黑。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
白头发怎么变黑

可以用七宝美髯丹与滋补肝肾的中药使白发变成黑发，中成药能根本上调理身体副作用还少，有很好的治疗效果对白发。通过饮食和生活习惯的改变来疗养,多吃黑芝麻,黑豆等食物,可以使用含何首乌的洗发水进行护发。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
精子吃了有什么好处和坏处

在某种程度上，吃精子可以保护甚至美白皮肤。精液中富含雄激素和多种微量元素，对皮肤有一定的保护作用。另外，吃精液可以改善头发质量并使头发变黑。其次，吃精液可以帮助抗衰老，在一定程度上治疗失眠，并改善您与性伴侣之间的关系。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肾虚白发能变黑吗

肾虚的人会造成头发变黑，但是这种情况是可以改变的。建议特别注意加强营养摄入，保证充足睡眠，避免经常熬夜，并服用六味地黄丸改善症状。还可以多吃一点补肾的食物,如牡蛎,甲鱼等。如果是睡眠质量不好造成的，还可以吃养血清脑颗粒来提升睡眠质量，

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
何首乌洗发水洗白发变黑是真的吗

何首乌洗发水将白发变黑相对比较难。目前最直接有效的方法是染发，这是一种外在的方法，不能从根本上解决问题。如果要从内在调理来治疗白发，目前西医还没有有效的治疗方法。中医认为白发与肾虚有一定关系，可以选择中医治疗肾脏，强身健体。其次，可以选择外敷治疗。比如用姜汁洗头，据说有利于头发生长，去除局部头皮屑，用淘米水洗头。淘米水美白效果更好。日常生活中可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。也可以用梳子蘸何首乌水梳头。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
何首乌草本洗发水真的能使白发变黑吗?

白发变黑相对比较难。目前最直接有效的方法是染发，这是一种外在的方法，不能从根本上解决问题。如果要从内在调理来治疗白发，目前西医还没有有效的治疗方法。中医认为白发与肾虚有一定关系，可以选择中医治疗肾脏，强身健体。其次，可以选择外敷治疗。比如用姜汁洗头，据说有利于头发生长，去除局部头皮屑，用淘米水洗头。淘米水美白效果更好。日常生活中可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。也可以用梳子蘸何首乌水梳头。