我头发有很多白发，大家都说吃黑芝麻能使头发变黑，我想知道是这样吗？
首都医科大学附属北京天坛医院
黑芝麻是日常生活中常见的食物，也是一种中药，具有滋补肝肾、益精血、通便等功能。可用于治疗肝肾不足、精血不足引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、头晕目眩、头发早白等症状。黑芝麻对白发有很好的治疗效果，但短时间内很难达到明显的疗效，一般口服至少3~5个月。黑芝麻可以油炸磨成面粉，每天口服。必要时可配合桑葚子、枸杞等中药，效果会更好。
吃黑芝麻对生发有好处。中医说肾主骨长，所以黑食基本进入肾经，对生发是有好处的。黑芝麻是黑的，所以黑芝麻也进入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效。吃黑芝麻对肾脏有好处，可以使得人体长出浓密的头发。黑芝麻有生黑芝麻和熟黑芝麻。一般认为生黑芝麻偏重通便，熟黑芝麻补肾效果更好。所以，如果你想长黑浓密的头发，吃煮熟的黑芝麻对长发比较好。
西安交通大学第二附属医院
白发变黑相对比较难。目前最直接有效的方法是染发，这是一种外在的方法，不能从根本上解决问题。如果要从内在调理来治疗白发，目前西医还没有有效的治疗方法。中医认为白发与肾虚有一定关系，可以选择中医治疗肾脏，强身健体。其次，可以选择外敷治疗。比如用姜汁洗头，据说有利于头发生长，去除局部头皮屑，用淘米水洗头。淘米水美白效果更好。日常生活中可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。也可以用梳子蘸何首乌水梳头。
西安交通大学第一附属医院
肾虚的人会造成头发变黑，但是这种情况是可以改变的。建议特别注意加强营养摄入，保证充足睡眠，避免经常熬夜，并服用六味地黄丸改善症状。还可以多吃一点补肾的食物,如牡蛎,甲鱼等。如果是睡眠质量不好造成的，还可以吃养血清脑颗粒来提升睡眠质量，
一般来说，导致患者出现白头发的原因是各种各样的，用醋洗头并不一定能使头发变黑。提议患者平常多吃一些核桃仁、黑芝麻粉、黑豆等营养秀发的食材，有利于改进白头发的现象。
出现白头发可以根据医嘱使用养血补血乌发的中药来进行治疗，也可以使用养发生发胶囊等等，平时可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米等等，比较有助于白头发变黑，如果年纪相对较大的话，头发偏黑的可能性并不大。
如果你适当地吃一些酱油，你的皮肤不会变黑。酱油本身是由大豆酿造的调味品。虽然这种颜色相对来说是黑色的，但是这种颜色通常不会被身体吸收，很快就会随着身体的粪便排出体外。此外，酱油含有非常丰富的钠离子，可确保摄入后体内离子的平衡，并可预防因低钠引起的四肢麻木、抽搐和虚弱等症状。
白发常由肝肾不足、气血不足引起。十全大补丸和钩菊地黄丸可口服调理。一些食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻、黑豆和黑米可以在日常饮食中食用。我们还应该养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吃脂肪多、甜、稠、腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并补充维生素
可以用七宝美髯丹与滋补肝肾的中药使白发变成黑发，中成药能根本上调理身体副作用还少，有很好的治疗效果对白发。通过饮食和生活习惯的改变来疗养,多吃黑芝麻,黑豆等食物,可以使用含何首乌的洗发水进行护发。
皮肤性病科
