我平时熬夜多，感觉对肝肾有影响，想要滋养肝肾，想知道最滋补肝肾的食物有哪些？
西安交通大学第二附属医院
对肝肾最有营养的食物有桑椹子、黑米、黑芝麻等。这些食物具有滋补肝肾、益精血的作用，可治疗肝肾不足引起的腰膝酸软、耳鸣耳聋、头晕目眩、头发早白等。此外，如果体内出现肝肾不足，除了调理食物外，必要时还可以口服一些中药，如六味地黄丸、杞菊地黄丸、白质地黄丸、石碣夜光丸等。芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。多吃绿色食品，因为青色进入肝经，可以滋养保护肝脏。用药时请遵医嘱。
西安市第四医院
肝肾亏虚的患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、眼干涩、眼痒、眼红、心烦失眠等症状。可以口服中药杞菊地黄丸调整，也可以口服中药汤剂治疗，都有一定效果。患者可以多吃黑芝麻、桑葚、牛奶、核桃仁、胡萝卜、墨鱼等。对滋补肝肾有一定作用，可根据个人喜好更换。同时芝麻有补益肝肾的功效；牛骨髓有补肝益肾的功效，适用于肝肾不足的患者；贻贝有滋补肝肾、养血的功效。用药时请遵医嘱。
