我是一个女生，今年才20岁，头发就几乎全白了。每天看镜子让我很难受，我妈说吃何首乌有用，我想要怎么吃何首乌最有用的方法
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何首乌是常用的一味中药。何首乌拥有滋补精气、润肠通便、排毒、截疟的作用，专于滋补肾脏，养血生精，为滋补妙药，尤其乌发生发之上品。应该对白发有些好处，可以试试。可以将何首乌打成粉，以水调服。但是，最好不要使用生何首乌，因为生何首乌有肝功能损害的危害。
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可以搭配其他的一些药品一块儿医治。比如选择七宝美鬓丹开展医治，七宝美鬓丹由何首乌，赤苓、茯芩、川牛膝、当归、枸杞组成有滋补肝肾、黑发壮骨的功效，可以医治肝肾不足导致的白发、脱发以及男性不育等问题。平时可以搭配黑芝麻、黑豆、核桃一块儿食用。何首乌有滋补精气、止脱生发、黑发的功效，但单独利用何首乌实际效果不佳。
