白发怎么变黑发

病情描述：

最近可能压力太大了，头发都白了，白发怎么变黑发？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

目前把白发来变成黑发，可以通过食疗来让白发变黑，可以多吃海带、木耳、豆制品、菠菜等食物，还可以多吃铁、铜、钴等元素含量丰富的食物。配合一些理疗像红外线烤灯照射，或者是针灸、推拿。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

白发变黑发，应该是白发能变成黑发，可以饮食上多吃一些含维生素、蛋白、微量元素丰富的食物，可以多吃点补肾的东西，比如芝麻和何首乌，缓解精神紧张，避免压力过大，避免用脑过度。

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李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
白发怎么变黑发

白发变黑发，应该是白发能变成黑发，可以饮食上多吃一些含维生素、蛋白、微量元素丰富的食物，可以多吃点补肾的东西，比如芝麻和何首乌，缓解精神紧张，避免压力过大，避免用脑过度。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
白发怎么治疗能变黑发

要想使白头发变为乌发，最先必须寻找头发白的缘故，例如是因为营养成分的欠缺就必须立即的补充维生素；如果是因为近期心理压力较为大造成的，一定要留意调节心理压力；可是如果是因为基因遗传要素造成的，用药治疗实际效果可能不太好，必须考虑到染头发才可以使白发变黑。能够 通过饮食搭配生活方式的更改来调养，要多吃黑芝麻粉、大黑豆等食材，另外维持积极乐观的心态，防止经常熬夜等，重在平常的坚持。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
白发变黑发的方法

医学上没有更好的让白发变黑的治疗方法，只能尽量减少白发变黑的症状，但不能完全控制。当然，患者首先要弄清楚自己为什么会有越来越多的白发，如果是年龄引起的，那是很正常的现象，不要太担心，因为身体衰老会使黑色素合成减少，会出现白发现象。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
白发变黑发方法

白发变黑的治疗只能尽量减少白发的症状，但不能完全控制。当然，患者首先应该明白为什么他们的白发越来越多。如果是年龄造成的，那是很正常的现象。不用太担心，因为人体内的黑色素合成随着年龄的增长而减少，而且会出现白发的现象。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
白发变黑发用醋

醋有活血化瘀解毒的作用，用醋使白发变黑不明显。头发是血，肾其华在发，白发的原因多属精血不足引起。所以，有的人用醋泡黑豆、何首乌补肾等药洗头、染发来治疗黑头发，效果也可以。当然,你也可以在水中泡黑豆,软黑豆加少量的醋,放入锅中煮,等豆子煮熟,放冷后,每天可以吃一点,与黑发肾脏的作用,也可以发挥一定的作用。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样白发变黑发

有很多白发。首先，我们需要判断它是生理性的还是病理性的。如果老年人有生理变化，我们可以毫不担心地染发。如果年轻时白发较多，可能是由于微量元素缺乏和营养不足，也可能是受遗传因素的影响，如父母白发较多，或兄弟姐妹白发较少，应视为遗传因素。白发还与精神紧张、睡眠不好、思维过度等有关，如果是病理需要看医生，确定白发的病因，然后给予相应的治疗。如果平时饮食偏食，容易缺乏维生素和微量元素，就要补充维生素和微量元素，饮食不能太单一，药物可根据辨证论治，选择首乌丸等治疗。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
白发变黑发最好的方法

要想白发变黑发最先要确保睡眠质量，次之，要开展食疗，例如吃枸杞烧海参、大枣枸杞煲鸡蛋、猪肾核桃汤、大黑豆雪梨汤等。另外也要在洗头发的情况下多按摩头部，推动血液循环。提议平常要防止焦虑情绪和疲劳，多吃有利于头发护理的饮食，维他命含量丰富而饱和脂肪含量低的食材，如蔬菜、新鲜水果及鱼、禽畜、猪瘦肉和牛肉、羊肉等。平时多喝一些水，促进身体的代谢，不要经常熬夜，早睡早起。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期吃黑芝麻黑豆能白发变黑发吗

长期食用黑芝麻，可以增加黑色素细胞的增殖，改善白发，但白发的原因有很多，并不是所有的白头发长的原因都能被黑芝麻纠正。长白发主要是因为三个因素，一个是家族遗传，一个是酪氨酸缺乏，黑素细胞缺乏，第三个方面是肾虚气血不足会出现白发。白发在先天遗传，选择黑芝麻不是很有帮助。如果黑色素细胞缺失，肾气不足，长期吃黑芝麻有帮助。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑豆怎样吃治白发变黑发

黑豆在豆类中营养价值很高。黑豆有很多吃法。醋泡黑豆可以治疗白发。取醋200克，小黑豆50克，先将挑选好的豆子洗净，放入锅中翻炒。油炸时间不要太长，主要是等到豆子的皮破了，但一定不要糊。冷却后，将黑豆放入干净的瓶子中，加入醋。一定要多加一点，因为黑豆会吸收很多醋，放两个小时就完了。然后，每天早晚用几粒。可以当零食吃。一次不能吃太多。很容易胀气。至少吃几个月，因为短时间内是不行的。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
白头发如何变黑发

中医治疗和食物治疗的结合通常用于将白发变成黑发。从中医角度看，白发的产生与血虚、肾阴虚密切相关。因为头发是血，所以肾是旺的，而且它也与日常饮食、睡眠、情绪压力、遗传等密切相关。要把白发变成黑发，可以服用七宝美人丹和滋补肝肾的中药。