高血压吃什么水果

病情描述：

我患有高血压，想知道高血压吃什么水果？

邓捷
邓捷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

高血压是许多心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响心、脑、肾等重要器官的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。至今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。改变生活方式是治疗高血压的重要手段。高血压患者应戒烟，限制饮酒，限制钠和脂肪的摄入，适度运动，增加蔬菜和水果的摄入量。因为水果含有大量的维生素、矿物质、水分、微量元素、可溶性纤维等。它们有益于高血压患者的健康。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

高血压可以适当食用的水果:1.低热量水果，如蓝莓、草莓、木瓜、番石榴等。2.富含钾离子的水果，如香蕉，通过摄入丰富的钾离子，促进钠离子的排泄，降低血压。3.富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、哈密瓜等。具有抗氧化作用和降血压作用。4.富含粗纤维的水果，如苹果、梨、山楂等。粗纤维可以改善肠道菌群。5.具有饱腹感的水果，如西红柿，可以减少脂肪的摄入，降低血脂，有助于降血压。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压适合吃什么水果

高血压患者选择一些水果，可以帮助降低血压。这与水果纤维和低脂肪的综合作用有关。水果不含胆固醇，能防止肠道吸收胆固醇，并能提供大量的钾、维生素和纤维素，是理想的副食品。常见的水果有橙子、大枣、苹果、香蕉、梨、柚子等，这些水果富含维生素、纤维素、钾，能满足人体的需要。而且在吃水果的过程中，一定要选择新鲜的水果，时令的，不能反时令吃，以免损伤脾胃。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压能吃什么水果

各种水果都适合高血压患者，因为高血压的主要饮食是低盐，水果很少含盐，所以各种水果都适合高血压，没有不能吃的水果。西瓜、木瓜、葡萄据说有一定的降压作用，更适合高血压患者。西瓜籽含有一种物质，据说有降血压的作用。葡萄和葡萄柚富含维生素C，还能预防高血压，控制动脉硬化。早上空腹吃木瓜也可以降低高血压。当然，这些方法并没有太多的科学依据，即可以在常规降压治疗的基础上联合使用。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果好

高血压的患者，平日里主要是要多注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜有助于降低血压，合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。目前市场上的水果没有哪类水果是高血压患者不可以吃的，相反高血压患者多吃水果对身体有益，多吃苹果，苹果可以降低患者的血压和胆固醇，可以很好的保证血糖的稳定。火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果

合理的饮食模式可以降低高血压和心血管疾病的风险。高血压患者的饮食应以水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物、食物来源的蛋白质为主，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。高血压患者可选择梨、苹果、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃等水果食用。这些水果每一种都对高血压患者有益，高血压患者可以选择自己喜欢的水果食用。水果是高血压患者的必需品，因为它们富含营养，对高血压患者有益。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖可以吃什么水果？

高血糖可以吃的水果很多。但不要一次吃太多，一次吃100克以内的水果，两餐之间吃。高血糖可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、草莓、西瓜、菠萝、桃子等，含糖量比较低。高血糖人群更适合吃苹果、梨、猕猴桃、草莓。这些水果更好，因为它们含有大量的维生素C和丰富的维生素B，可以保护糖尿病患者的并发症。高血糖的人在吃水果的同时要注意多喝水。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压不能吃什么水果

有些水果高血压患者不适宜吃，如柑橘，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡，舌炎，咽炎等症，因此建议高血压患者慎食。葡萄，香蕉，西瓜，红枣，桑葚这些也要适量的吃，不能吃的太多，它们含糖量也多，有可能也会造成血糖的升高，都对高血压病情不利。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压吃什么水果好

因钾离子在体内可促进钠的排泄，高血压患者可进食富含钾盐的水果。钾离子可保护细胞、促进细胞新陈代谢、扩张血管、保护血管内皮及预防各类并发症。富含钾的水果较多，如柠檬，橘子、橙子、柚子、香蕉、猕猴桃等。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压吃什么水果好

高血压是许多心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响肾、心、脑等重要器官的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。至今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。改变生活方式是治疗高血压的重要手段。高血压患者应戒烟，限制饮酒，限制钠和脂肪的摄入，适度运动，增加蔬菜和水果的摄入量。因为水果含有大量的维生素、微量元素、可溶性纤维、矿物质、水分等，它们有益于高血压患者的健康。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果降血压效果好

在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。橘子含大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。火龙果不仅可以降血压，还能对糖尿病、高脂血症有预防作用。柚子，含有丰富的维生素C等成分，所以对高血压高血脂也有一定的帮助。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血压，血压可能是控制的不太好。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压不能吃什么水果蔬菜

高血压是一种非常常见的慢性病，也是一种非常危险的疾病。患者需要在医生的指导下积极治疗和控制血压，保持低盐低脂饮食。对于绝大多数水果蔬菜，高血压患者可以适当吃一些。不适合高血压患者食用的食物主要有猪油、腊肉、动物内脏、奶酪、腐竹、火腿、香肠、腊肉等。尽量保持低盐低脂饮食，适当运动。低钠高钾食物更有利于控制血压，钾可以防止血压因盐分过多而升高。富含钾的食物有丝瓜、茄子、土豆、龙须菜、芹菜、杂豆等。