高血压吃什么水果好

病情描述：

我家老人都患有高血压，平时吃东西都很注意，想问问一般高血压吃什么水果好？

邓捷
邓捷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

高血压是许多心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响肾、心、脑等重要器官的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。至今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。改变生活方式是治疗高血压的重要手段。高血压患者应戒烟，限制饮酒，限制钠和脂肪的摄入，适度运动，增加蔬菜和水果的摄入量。因为水果含有大量的维生素、微量元素、可溶性纤维、矿物质、水分等，它们有益于高血压患者的健康。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

高血压患者可以多吃富含钾的水果，多吃水果有助于控制高血压。同时，水果具有一定的利尿作用，有助于缓解高血压。猕猴桃有助于高血压和高血脂的综合辅助治疗，有助于控制胆固醇和甘油三酯。苹果可以降低胆固醇，有助于保持血压稳定。橙子富含维生素C和烟酸，对高血压合并冠心病患者有很好的疗效。香蕉含有大量钾离子，每天一根香蕉有助于血压的综合调理。橙子富含维生素C和胡萝卜素，能软化血管，保护心脏。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果好

高血压的患者，平日里主要是要多注意低盐低脂饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜有助于降低血压，合理膳食模式，可降低人群高血压，心血管疾病的发病风险。目前市场上的水果没有哪类水果是高血压患者不可以吃的，相反高血压患者多吃水果对身体有益，多吃苹果，苹果可以降低患者的血压和胆固醇，可以很好的保证血糖的稳定。火龙果对高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压吃什么水果好

因钾离子在体内可促进钠的排泄，高血压患者可进食富含钾盐的水果。钾离子可保护细胞、促进细胞新陈代谢、扩张血管、保护血管内皮及预防各类并发症。富含钾的水果较多，如柠檬，橘子、橙子、柚子、香蕉、猕猴桃等。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压吃什么水果好

高血压是许多心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响肾、心、脑等重要器官的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。至今仍是心血管疾病死亡的主要原因之一。改变生活方式是治疗高血压的重要手段。高血压患者应戒烟，限制饮酒，限制钠和脂肪的摄入，适度运动，增加蔬菜和水果的摄入量。因为水果含有大量的维生素、微量元素、可溶性纤维、矿物质、水分等，它们有益于高血压患者的健康。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果降血压效果好

在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。橘子含大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。火龙果不仅可以降血压，还能对糖尿病、高脂血症有预防作用。柚子，含有丰富的维生素C等成分，所以对高血压高血脂也有一定的帮助。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血压，血压可能是控制的不太好。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖吃什么水果好？

我们主要说糖尿病人可以吃什么水果。当血糖没有得到很好的控制时，糖尿病患者不建议吃水果，但可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。当血糖控制在基本正常范围内时，可食用的水果有苹果、梨、橙子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、樱桃、草莓、西瓜等。两餐之间吃，不要随餐吃。吃一个小苹果、梨、橙、橙，半个大水果，1/3火龙果，这是糖尿病人吃水果的原则。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压病人吃什么食物好

高血压患者吃什么的问题不能一概而论，但要遵循原则。高血压患者一定要避免吸烟和辛辣刺激性食物，注意一日三餐三低三低，即低盐低脂低热量少甜少酒少茶。高血压吃什么，建议患者注意多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素B和维生素C，如豆芽、水果、海带、紫菜、木耳等。也可以多吃抗高血压的食物，如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、花生、木耳、柿子等。都有降压作用。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压低吃点什么水果好

低血压时可以吃一些桂圆，又称龙眼，是水果。有很好的滋补作用。具有开胃、养血健脾、养心养心、补虚益智、吃桑椹等功能，适合成年人食用。女性、中老年人和过度用眼者更适合食用。低血压者易感到头晕，应采取措施防止头晕。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人吃什么水果好

高血糖的人不能吃含糖量高的水果。他们可以适度吃一些苹果。苹果富含纤维素、钾等矿物质，可以减少其他糖类的摄入，促进脂肪代谢。也可以吃点石榴。石榴含铬，能促进糖和脂肪的代谢，适合糖尿病患者食用。对于高血糖患者，最好吃桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、梨等，富含果胶和膳食纤维，不会造成血糖大幅波动。指导应尽量选择黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压高吃什么好

首先，在饮食方面，我们必须注意低盐低脂饮食。盐的日摄入量少于3克。此外，我们不应该吃太油腻的食物。我们应该多吃粗纤维食物，多吃蔬菜和水果。如果我们多吃蔬菜，芹菜，菠菜和胡萝卜，我们就能做到。就水果而言，猕猴桃，葡萄柚，香蕉，苹果和火龙果都不错。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高吃什么水果好?

高血糖的人可以选择一些含糖量低的水果吃，并选择在两餐之间添加一些水果，既可以补充所需的营养，又可以控制血糖的稳定性。比如糖尿病患者更适合吃柚子、苹果、橘子等水果，但也要注意适量，不要一次吃太多。吃水果后可以监测血糖，适度运动。如果血糖高，但没有达到糖尿病的水平，可能是空腹糖耐量异常，容易进展为糖尿病。医生的意思是可以吃水果，但不能吃太多，不要吃水果，水果可以治疗血糖升高。平时可以吃少量低糖的水果，如梨、橘子、西瓜、苹果等。