高血糖可以吃什么水果？

病情描述：

我有点高血糖，我想知道平时可以吃什么水果？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

无花果富含酸、酶和高纤维。可与海带、冬瓜同煮，具有明显的降血糖作用，还能提高人体免疫力，缓解便秘。火龙果，纤维含量高，可以和胡萝卜一起榨汁，非常适合高血糖的老年患者。苹果中含有的膳食纤维可以调节血糖，可以和芹菜一起压榨降低血糖。木瓜含有木瓜蛋白酶和蛋白水解酶，可以和山楂、豌豆一起煮，有明显的降血糖作用，这些水果都是糖尿病人可以吃的。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

高血糖可以吃的水果很多。但不要一次吃太多，一次吃100克以内的水果，两餐之间吃。高血糖可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、草莓、西瓜、菠萝、桃子等，含糖量比较低。高血糖人群更适合吃苹果、梨、猕猴桃、草莓。这些水果更好，因为它们含有大量的维生素C和丰富的维生素B，可以保护糖尿病患者的并发症。高血糖的人在吃水果的同时要注意多喝水。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖吃什么水果好？

我们主要说糖尿病人可以吃什么水果。当血糖没有得到很好的控制时，糖尿病患者不建议吃水果，但可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。当血糖控制在基本正常范围内时，可食用的水果有苹果、梨、橙子、橙子、柚子、火龙果、猕猴桃、百香果、樱桃、草莓、西瓜等。两餐之间吃，不要随餐吃。吃一个小苹果、梨、橙、橙，半个大水果，1/3火龙果，这是糖尿病人吃水果的原则。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖偏高吃什么水果好?

高血糖的人可以选择一些含糖量低的水果吃，并选择在两餐之间添加一些水果，既可以补充所需的营养，又可以控制血糖的稳定性。比如糖尿病患者更适合吃柚子、苹果、橘子等水果，但也要注意适量，不要一次吃太多。吃水果后可以监测血糖，适度运动。如果血糖高，但没有达到糖尿病的水平，可能是空腹糖耐量异常，容易进展为糖尿病。医生的意思是可以吃水果，但不能吃太多，不要吃水果，水果可以治疗血糖升高。平时可以吃少量低糖的水果，如梨、橘子、西瓜、苹果等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖可以吃什么水果

糖尿病的患者，如果想要食用水果，首先要将血糖控制达标。可以吃含糖量少的水果，如香蕉，火龙果，柚子。最好在两餐中间服用，能起到减少血糖上升的效果。不宜吃的葡萄糖比较高水果，比如有西瓜，甘蔗和葡萄。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕期血糖高可以吃什么主食和水果

孕妇血糖水平偏高时，要注意饮食禁忌，不能像以前一样吃任何食物，尤其是吃水果的时候。孕妇血糖水平高了以后，一些含糖量高的水果就不能吃了。有很多水果适合高血糖孕妇食用。比如苹果虽然有一定的甜度，但苹果的含糖量比香蕉、草莓等水果少，所以孕妇可以适当吃一些苹果，但一定要适量。吃得太多很容易导致血糖水平升高。除了苹果，孕妇还可以吃柚子。所有水果中柚子的含糖量都比较低，吃柚子可以降低血糖，控制血糖。柚子是一种非常健康的水果，非常适合孕期血糖偏高的孕妇和糖尿病患者食用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖人能吃什么水果

糖尿病患者一般不提倡大量食用水果，因为水果中的糖分含量比较高，容易对血糖产生显著影响。糖尿病患者可以吃一些含糖量低，热量不是特别高，血糖指数也不是特别高的水果。不过也要注意不要一次吃太多。最好饭前吃水果，不要饭后吃。一方面可以缓解饭前明显的饥饿感，防止下一餐暴饮暴食，另一方面可以避免饭后高血糖加重。而且即使是苹果、梨等含糖量较少的水果也不能随意食用。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高可以吃什么水果吗？

高血糖孕妇吃的水果有很多种。建议多吃酸水果，如苹果、柚子、樱桃等。这种酸水果血糖生成指数低，对孕妇高血糖有好处。血糖指数是衡量食物引起的餐后血糖反应的有效指标。血糖指数反映了与葡萄糖相比，食物升高血糖的速度和能力。高血糖孕妇一般推荐孕期饮食控制和运动疗法。如果血糖水平能够稳定并维持在正常范围内，就不需要加药治疗。水果不仅为孕妇提供维生素，还提供果胶和纤维素。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人可以吃什么水果

水果可以及时补充维生素和微量元素。对于糖尿病人来说，可以根据实际情况有选择地吃水果。选择水分多、含糖量低的水果，如火龙果、橙子、木瓜、无花果、樱桃、梨、西瓜等。血糖稳定的患者可以在两餐之间吃水果，每次不超过100克。最好不要饭后吃，以免造成饭后血糖升高。如果血糖不稳定或者空腹血糖超过10mol/L，最好不要吃，多吃水果、黄瓜、西红柿。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高吃什么水果？

高血糖患者应尽可能少吃水果，因为大多数水果含糖量较高。糖尿病患者如果血糖控制良好可以吃低糖的水果，最好在两餐之间或者饭前吃。比如可以吃猕猴桃、樱桃、木瓜等。这些食物含糖量少，草莓苹果都可以吃。黄瓜和西红柿含糖量低。虽然它们属于蔬菜，但人们通常把它们当作水果吃。特别是西红柿含糖量最低，是糖尿病患者食用后可以降低血糖的超级食品。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖能吃什么水果

含糖量低的水果可以称作“无糖水果”，也称作低糖水果，其中糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。此外，糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖吃什么水果最好

糖尿病患者如果血糖控制稳定，可以吃水果，如空腹血糖低于6mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mol/L。低糖水果包括苹果、橙子、橙子、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、梨、西瓜等。含糖量高的水果不适合患者食用，包括香蕉、柿子、榴莲、龙眼、荔枝。其中有一些水果，很多人把它当成低糖水果，比如山楂。希望大家能记住这个概念。水果的味道和含糖量其实是不一样的。西瓜和梨吃起来甜，但是水分多，所以是低糖水果；山楂含糖量较高，但由于含有一些酸性物质，味酸，不适合糖尿病患者食用。