高血糖吃什么水果最好

病情描述:

我最近一段时间血糖有点高,我想知道高血糖应该吃什么水果最好

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

血糖明显升高,比如空腹血糖在10mmol/L以上,不建议吃水果。如果血糖能控制在较好的范围,比如空腹血糖能在7mmol/L左右,餐后血糖在10mmol/L以内,这个时候可以有选择地进行一些适当的水果摄入,比如含糖量比较低的苹果、梨、猕猴桃。食用水果的时候,首先要注意吃水果的时间,要在两餐之间吃,不能饭前或者饭后立即进行。食物、水果的摄入,一般选择在餐前1小时,可以适当适量的进食水果。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

糖尿病患者如果血糖控制稳定,可以吃水果,如空腹血糖低于6mmol/L,餐后2小时血糖低于7.8mol/L。低糖水果包括苹果、橙子、橙子、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、梨、西瓜等。含糖量高的水果不适合患者食用,包括香蕉、柿子、榴莲、龙眼、荔枝。其中有一些水果,很多人把它当成低糖水果,比如山楂。希望大家能记住这个概念。水果的味道和含糖量其实是不一样的。西瓜和梨吃起来甜,但是水分多,所以是低糖水果;山楂含糖量较高,但由于含有一些酸性物质,味酸,不适合糖尿病患者食用。

相关推荐