高血压适合吃什么水果

病情描述：

我朋友有高血压，高血压适合吃什么水果

邓捷
邓捷 主任医师

西安交通大学第二附属医院

高血压患者选择一些水果，可以帮助降低血压。这与水果纤维和低脂肪的综合作用有关。水果不含胆固醇，能防止肠道吸收胆固醇，并能提供大量的钾、维生素和纤维素，是理想的副食品。常见的水果有橙子、大枣、苹果、香蕉、梨、柚子等，这些水果富含维生素、纤维素、钾，能满足人体的需要。而且在吃水果的过程中，一定要选择新鲜的水果，时令的，不能反时令吃，以免损伤脾胃。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

对于高血压患者，要注意低盐低脂饮食，而水果更适合高血压患者。只要没有糖尿病，就不用担心吃水果后血糖升高。水果富含维生素和纤维素，不仅能提供必要的营养，还能帮助胆固醇代谢。尤其是富含钾离子的水果，如橙子、香蕉、柚子等，也能改善高钠血症引起的高血压。更适合习惯高盐饮食的高血压患者。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压能吃什么水果

各种水果都适合高血压患者，因为高血压的主要饮食是低盐，水果很少含盐，所以各种水果都适合高血压，没有不能吃的水果。西瓜、木瓜、葡萄据说有一定的降压作用，更适合高血压患者。西瓜籽含有一种物质，据说有降血压的作用。葡萄和葡萄柚富含维生素C，还能预防高血压，控制动脉硬化。早上空腹吃木瓜也可以降低高血压。当然，这些方法并没有太多的科学依据，即可以在常规降压治疗的基础上联合使用。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病高血压患者适合吃什么

在饮食方面，我们应保持均衡饮食，也就是在控制总卡路里的前提下，应尽可能保证谷物、肉、蛋、奶、蔬菜和水果种类齐全，从而获得均衡的营养。建议吃糖分低的蔬菜，例如黄瓜，番茄，芹菜等，以及低糖类的水果，如葡萄柚，猕猴桃，草莓等。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人吃什么水果最好

高血糖的人应该吃苹果、梨、草莓、猕猴桃等。苹果热量少，纤维素多，可以润肠通便。非常适合高血糖患者。梨还含有更少的热量和更多的纤维素。梨还具有清热、降火、化痰的功能，也适合高血糖患者食用。猕猴桃富含维生素C，是所有水果中维生素C含量最高的。也适合糖尿病患者。草莓热量低，富含维生素和微量元素，非常适合糖尿病患者食用，血糖高的时候可以少量食用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖吃什么水果最好

糖尿病患者如果血糖控制稳定，可以吃水果，如空腹血糖低于6mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mol/L。低糖水果包括苹果、橙子、橙子、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、梨、西瓜等。含糖量高的水果不适合患者食用，包括香蕉、柿子、榴莲、龙眼、荔枝。其中有一些水果，很多人把它当成低糖水果，比如山楂。希望大家能记住这个概念。水果的味道和含糖量其实是不一样的。西瓜和梨吃起来甜，但是水分多，所以是低糖水果；山楂含糖量较高，但由于含有一些酸性物质，味酸，不适合糖尿病患者食用。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
血压低吃点什么水果好

低血压时可以吃一些桂圆，又称龙眼，是水果。有很好的滋补作用。具有开胃、养血健脾、养心养心、补虚益智、吃桑椹等功能，适合成年人食用。女性、中老年人和过度用眼者更适合食用。低血压者易感到头晕，应采取措施防止头晕。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
三高人群适合吃什么

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。患有三高的人，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、荠菜、白菜等绿叶植物，多吃苹果，梨子，葡萄，香蕉，奇异果，橙子等。同时油炸食品、动物的内脏、浓烈的肉汁肉汤，尽量不要吃。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖可以吃什么水果？

高血糖可以吃的水果很多。但不要一次吃太多，一次吃100克以内的水果，两餐之间吃。高血糖可以吃的水果有苹果、梨、猕猴桃、草莓、西瓜、菠萝、桃子等，含糖量比较低。高血糖人群更适合吃苹果、梨、猕猴桃、草莓。这些水果更好，因为它们含有大量的维生素C和丰富的维生素B，可以保护糖尿病患者的并发症。高血糖的人在吃水果的同时要注意多喝水。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病患者适合吃什么

糖尿病患者血糖控制稳定达标后可以吃水果，适用于苹果、橘子、梨等水果。这些水果的含糖量比较小，对血糖影响不大。此外，这些水果还含有维生素、纤维素、矿物质等一些微量元素，对维持内分泌平衡有重要作用。其中，纤维素可以促进胃肠运动，排出多余的代谢产物，同时还可以缓解胃肠道对糖类的吸收，从而避免血糖波动。吃水果的时候要注意两餐之间的饮食，可以避免餐后血糖加重，引起血糖急剧上升，否则容易引起高血糖症状，控制不当的人会出现糖尿病酮症酸中毒，危及生命。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压不能吃什么水果蔬菜

高血压是一种非常常见的慢性病，也是一种非常危险的疾病。患者需要在医生的指导下积极治疗和控制血压，保持低盐低脂饮食。对于绝大多数水果蔬菜，高血压患者可以适当吃一些。不适合高血压患者食用的食物主要有猪油、腊肉、动物内脏、奶酪、腐竹、火腿、香肠、腊肉等。尽量保持低盐低脂饮食，适当运动。低钠高钾食物更有利于控制血压，钾可以防止血压因盐分过多而升高。富含钾的食物有丝瓜、茄子、土豆、龙须菜、芹菜、杂豆等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血糖能吃什么水果

含糖量低的水果可以称作“无糖水果”，也称作低糖水果，其中糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。此外，糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。