中年人吃什么钙片补钙效果好?

病情描述:

我叔叔年纪大了得了骨质疏松,医生推荐他吃钙片,想知道中年人吃什么钙片补钙效果好?

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

含有枸橼酸钙的钙片。中年人的吸收能力较差,而枸橼酸钙相对于其他类钙片来说较为容易吸收。同时,为了防止老年人体内钙质的富于,建议老年人多晒晒太阳。因为阳光可以促进钙的吸收。另外中年人补钙不可过量,否则容易患上血钙、尿钙增高等疾病。

李锋涛
李锋涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

含有碳酸钙的钙片。通常来说,中年人的胃酸较为缺乏。而碳酸钙的消化只需要少量胃酸,不会对中年人的身体造成大的负担。碳酸钙且是不会引发泌尿系统的结石,同时其钙元素的含量也相对较高,是十分适合中年人的钙片。

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