老年人补钙吃什么钙片最好？

病情描述：

我爸最近体检医生说他缺钙，要补钙，但是家里人对各种钙片不太了解，为了老人的健康，想知道老年人补钙吃什么钙片最好？

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

含有枸橼酸钙的钙片。通常来说，老年人的胃酸较为缺乏。而枸橼酸钙的消化只需要少量胃酸，不会对老年人的身体造成大的负担。枸橼酸钙且是不会引发泌尿系统的结石，同时其钙元素的含量也相对较高，是十分适合老年人的钙片。用药时请遵医嘱。

李锋涛
李锋涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

含有碳酸钙的钙片。老年人的吸收能力较差，而碳酸钙相对于其他类钙片来说较为容易吸收。同时，为了防止老年人体内钙质的富于，建议老年人多晒晒太阳。因为阳光可以促进钙的吸收。另外老年人补钙不可过量，否则容易患上血钙、尿钙增高等疾病。用药时请遵医嘱。

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李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
中老年人吃什么钙片效果最好？

中老人补钙最好选择有机酸钙盐成分的钙片及有机钙。因为有机酸钙盐更容易肠胃吸收适合中老年人。从药品的成分看，乳酸钙葡萄糖酸钙属于有机酸钙盐。而碳酸钙、磷酸钙氯化钙都属于无机酸钙盐。乳酸钙和葡萄糖酸钙对胃肠道刺激小，溶解度高，吸收好，因此中老年人最好选用有机酸钙盐及乳酸钙和葡萄糖酸钙这类型的钙片补钙。用药时请遵医嘱。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨质疏松吃什么补钙最好

骨质疏松多见于中老年人，主要是由于各种原因所致的骨钙量减少，从而导致骨质吸收过多，从而导致骨质密度下降。因此导致骨质疏松症的症状病因较为复杂，治疗需要长期坚持，所以说这样的患者一是可以适当地外出锻炼，并要适当地补充钙片，而这种钙片最好是含有维生素D的钙片，比如ad钙，而ad钙则有利于钙的吸收。若所吃的钙片不含维生素D，则可适当与维生素D配合口服。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
中年人吃什么钙片补钙效果好？

含有碳酸钙的钙片。通常来说，中年人的胃酸较为缺乏。而碳酸钙的消化只需要少量胃酸，不会对中年人的身体造成大的负担。碳酸钙且是不会引发泌尿系统的结石，同时其钙元素的含量也相对较高，是十分适合中年人的钙片。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么钙片补钙效果最好

假如存在缺钙的情况时，可以通过口服钙片补钙，一般是服用含有维他命d的钙片比较好，应当在医师的具体指导下选择，儿童尽量不要内服碳酸钙片，因为碳酸钙会影响儿童的消化功能，平时也可以多吃富含钙元素的食物。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
老年人吃什么钙片好

老年人可以服用碳酸钙片来补钙，假如出现了骨质疏松或是其他缺钙的症状，应积极主动的补钙，如果骨质疏松比较严重的情况容易发生骨折，患者可以多吃含钙丰富的食物。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片什么时候吃吸收效果最好？

在三餐时或三餐后服用。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。而对于结石的高危人群，建议在早晨或中午补钙。此时人体胃酸分泌更为活跃，消化能力较强，对钙片的吸收能力也相应的较强。钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在在三餐时或三餐后。同时要注意，因为钙片比较大，所以最好嚼碎以后服用，这样才更有利于吸收。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇钙片什么时候吃最好

女性通常在怀孕初期不会缺钙，怀孕中期最好去正规的大医院做微量元素检查，查看身体是否缺钙，如果不缺钙，建议不要先补钙，因为补钙可能会导致婴儿头部硬化或女性骨盆硬化，不利于生产。如果需要补充，可以在妊娠晚期适当补充，但不能过量。在怀孕过程中，妇女会有手足抽搐的症状，这需要适当的补充钙剂。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃钙片什么时候吃最好吸收?

一天中吃钙片最好的时间是在晚上睡前。人们在日常食用的食物中能够提取到较多的钙元素。因此就算身体里面的钙质随尿液排出了体外，通过饮食也还是能够及时得到补充的。但是到了晚上大家不再吃东西，可是尿液还存在，因而钙物质还是会从尿液里面被排出来。为了确保血钙处于平衡的状态，这时候就需要用到骨骼中的钙物质，而睡觉之前补钙正好可以弥补这一缺陷。但是最好吃完晚饭各半小时之后再补钙，这样对胃部造成的负担较小，也更有利于钙质的吸收。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
中老年人吃钙片要多久停一次？

如果是中老年人缺钙特别严重，这种情况是需要长期吃钙片补钙的，就没有必要停钙片。但是如果患者缺钙程度特别轻，可以在连续服用一个月之后，停用一周到两周，然后再继续服用。除了食用钙片来补钙外，平时也可以适当吃一些富含钙的食物，例如牛奶，鸡蛋，豆制品等。如果患者有骨质疏松等症状，也可以口服碳酸钙来进行治疗，缓解症状。同时患者还应该要多晒太阳，因为晒太阳能够促进体内钙质的吸收，避免浪费体内多余的钙，这样也能够达到补钙的效果。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片什么时候吃最好早上还是晚上

建议早晨食用钙片较为适宜，早晨儿童代谢速度较快，此时补充钙剂可促进机体对钙剂的消化和吸收，有利于促进其生长发育。钙片剂的副作用可引起结石形成或高钙血症，还可引起便秘。如果是晚上吃钙片，那是因为在晚上由于身体新陈代谢减慢，肠蠕动功能减弱。如果是夜间补充钙，更容易引起便秘和结石的形成。在孕期需要补充钙质的孕妇适宜吃钙片，但最好把握好最佳补钙时机。