脚扭到了怎么快速恢复消肿止痛

病情描述:

我前段时间走路的时候不小心脚扭了,脚扭到了怎么快速消肿止痛?

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

脚扭伤时快速恢复的方法有几种方法:扭伤要快速科学治疗,首先,停止活动和锻炼,抬起脚,脱掉鞋袜,局部地区应迅速使用冰袋或简单的冰袋,如冰棍、冰块和水的混合物,冰袋可以缓解疼痛,局部消肿,尽快去医院看看脚扭伤后的受伤程度,如果损伤较轻,可以通过休息慢慢恢复,比如戴脚踝护具,少走路,然而,如果韧带撕裂或断裂,可能需要石膏或支架来获得更好的愈合,如果严重情况下出现骨折,可能需要手术快速恢复。

李锋涛
李锋涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

脚扭到了想要快速恢复,应该做到严格的制动休息,有条件可以进行肢体的局部固定,因为损伤以后如果继续活动,和增加损伤部位的负荷会加重损伤,从而延长恢复时间,最好卧床休息,同时将患肢用软垫或者棉被垫高,要高过心脏,有利于局部的血液循环恢复和消肿,要做到支持对症治疗,包括营养的支持,饮食要均衡充足,同时对于肿胀和疼痛要采取外用药物,或者口服药物以及物理治疗的手段,来缓解这些症状从而促进组织的快速恢复,所以脚扭伤了以后想要快速恢复,制动休息以及支持对症的良好的保养是关键,损伤都有一个恢复时间,即使想快速恢复一般也需要2-3周。

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