我的孩子的身体一直不太好，经常感冒，吃什么可以提高免疫力和抵抗力？
空军军医大学唐都医院
免疫力和抵抗力下降，大多是气血虚弱所致。因此，在日常生活中，我们可以多吃一些补气养血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、牛、羊肉等。此外，还可以在药物上补益气血，如服用四君子汤、四物汤，服用玉屏风散等药物，并加入补气黄杞精、益气养血口服液等药物。在日常生活中，我们可以用黄芪、人参和党参代替茶浸泡在水中，这样也会增加人体的血液，增强免疫力。提高免疫力和抵抗力，可以多吃动物肝脏。比如猪肝，猪腰，羊肾。用药时请遵医嘱。
西安市第五医院
增强抵抗力取决于良好的生活习惯、健康的饮食和锻炼。饮食要合理，低盐低脂，多吃新鲜果蔬，吃优质蛋白饮食，注意休息，保证充足的睡眠。每天运动，持之以恒，循序渐进，可以选择快走，跑步，游泳。可以增强抵抗力的药物有很多，有中药，也有西药。西药包括丙种球蛋白、人胸腺五肽、转移因子口服液等。中药，包括丹参、红花、人参和黄芪，也可以增强身体的抵抗力。
