我家的一个宝宝现在才7岁，但是经常会出现一些炎症生活或者感冒发烧的疾病，感觉像是免疫力比较低，我想知道如何增强免疫力和抵抗力？
空军军医大学唐都医院
增强免疫力和抵抗力的方法有很多。可考虑增强免疫力和抵抗力的药物有玉屏风散、金水宝胶囊、西洋参，西药有人血清白蛋白、胸腺素、转移因子。但并不是所有人都可以通过口服药物来提高免疫力和抵抗力，尤其是对药物敏感的人。因此，为了健康地提高他们的免疫力和抵抗力，有必要在饮食和运动上进行合理的调整。饮食方面，主要是多吃含纤维素和维生素的蔬菜水果，多吃蛋白质的鱼和豆制品等。我们还应该多喝水和利尿，以加强体内的新陈代谢。用药时请遵医嘱。
西安市第五医院
临床上加强耐药性的非药物方法首先应加强营养。营养包括蛋白质和维生素的均衡摄入，如每天均衡摄入牛奶，补充一些蔬菜和水果，多吃苹果、谷类、肉类等，并维护豁免的基本原则。第二个方面是给病人锻炼身体。运动可以显著提高身体的免疫力。它能增强机体的细胞免疫和体液免疫，对提高免疫力有很大帮助。因此，强壮的身体是增强免疫力的必要条件。在临床实践中，要保证充足的睡眠，缓解心理压力，保持愉快的心情，这对提高免疫力也有很大帮助。
